两对半

明天就要体检了，血压还是降不下来，140/96，换了个电子血压计测，还是血压超标。

今天中午就把“宝芝林”生产的苯磺酸氨氯地平片，换成了“活络喜”，29.5元一盒，只有7片，医生一般爱给病人开这个药：利润高啊！可是，吃了还是没有压下来。

这段时间到底怎么啦？吃降压药都降不下血压了！

想想4月份从医院回来，每晚睡得很早，十点之前就上床睡了。也不看电视、写博客、捣鼓网站，也上不网，那时，没有吃降压药，每天的血压都非常正常，甚至低压还能低至七十几，高压达一百零几。

变化是发生在解决了电脑和上网之后。老爸送来一台电脑，我又买来无线网卡。

电脑、手机可以上网了。

每天又开始写博客、更新自己的一个网站。

每天开始看QQ新闻、QQ空间。

后来下载今日头条，经常刷新看文章。

又开始熬夜了，每晚写博客，看新闻，不知不觉就到十二点，甚至凌晨一点才睡。

中午也看电视了，看午间新闻，看今日说法，看完后再上手机看QQ空间上懂懂、王锐等人的文章，或者刷今日头条。午睡被拖到下午三四点，甚至没有了午睡。

锻炼的时间也被占了。

……

看来，电视、电脑、手机、网络等现代技术产品，方便了信息的传播，丰富了我们的娱乐生活，却吞噬了我们时间，损害了我们的健康。

我知道我的高血压是由于生活方式造成，被现代电子产品占据了大量时间，具体的讲 ，是由以下几个方面引起的。

一、动脑过多

这对我来说，是最主要原因。

1. 写博客

2. 更新网站资料和文章

3. 看新闻，看文章

4. 每晚打扑克

二、睡眠不足

1. 熬夜：每晚只睡了5至7个小时

2. 白天睡眠未补上

三、锻炼、运动不足

上述的上网等活动占据了一天大部分时间，导致没时间养成运动锻炼习惯。

四、饮食

这点是由于自己没太注意，吃得太咸，肉吃得太多，饮食总量摄入较多而又缺少锻炼。

以上原因清楚明了，可是要改正却很难。比如，不让自己写博客，不更新网站？都坚持了这么父，丟了前功尽弃，又实在舍不得。人不做点什么，总觉得没什么成就感！

不过，要慢慢减少电脑、电视、手机的使用，少看些新闻，少获取一些信息。

至少，从这篇文章发表之后，到明天体检之前，我会做到基本不接触电脑、电视，不用手机上网，少动脑，今晚十点上床！