坚持11点前睡觉计划已经有两周，目前影响睡觉的最大问题是，每天要完成的重要事情。
由于重要，总想把它们做得很好。
这是一种完美主义，其结果是拖延。
总要拖到每天的最后时刻，不得不睡觉的时候，才动手去做。
于是，熬夜了。
为了治疗拖延，克服完美主义，我们应该用最简单的方式做事：
1.难度最小
2.耗时最短
3.多次去做
也就是，先用难度最小的方法、在最短的时间内把事情先快速完成，这时，不追求质量，只求快速。
然后，再反复多次去完善，每次完善都在上次的基础上，遵循最短时间、最低难度的思路。
最后，也可能得到较好的结果。
至少，能快速地完成事情。
----------每日睡眠记录-------
【昨晚睡觉】11时10分关手机。评级：D
【今天午休】中午1时上床午休，至2时。评级:A
相关专题
