【昨日早睡】
关电脑:8时。准时。
上 床:8时59分。提前1分。
入 睡:9时30分左右。做得不错。
【今早血压】
左手:123/98 119/93 125/92
右手:119/90 126/95 125/92
血压比昨天和以前的一段日子有所降低,主要有两点做得比较好:1.入睡时间较短;2.睡前锻炼量比较大。
【今日午休】13时30分。准点。
昨天,是一位朋友与他老婆认识10周年纪念日,邀请我参加他们的聚会,可是我婉言拒绝了。
因为我的21天早睡计划正在执行中,他们晚上吃饭后还要K歌,会玩得很晚,这样会打破我刚建立起来的早睡规律。
心里觉得还是有些过意不去,不过,身体健康是第一位的了,没有身体什么也没有了,包括友情。还好,他知道我的早睡计划和我的高血压情况,体谅了我。
所以,在开始执行早睡之前,广告天下是多么的重要,这样可以得到更多的理解和支持。
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