【昨日早睡】
关电脑：8时。准时。
上 床：8时59分。提前1分。
入 睡：9时30分左右。做得不错。
【今早血压】
左手：123/98 119/93 125/92
右手：119/90 126/95 125/92
血压比昨天和以前的一段日子有所降低，主要有两点做得比较好：1.入睡时间较短；2.睡前锻炼量比较大。
【今日午休】13时30分。准点。
昨天，是一位朋友与他老婆认识10周年纪念日，邀请我参加他们的聚会，可是我婉言拒绝了。
因为我的21天早睡计划正在执行中，他们晚上吃饭后还要K歌，会玩得很晚，这样会打破我刚建立起来的早睡规律。
心里觉得还是有些过意不去，不过，身体健康是第一位的了，没有身体什么也没有了，包括友情。还好，他知道我的早睡计划和我的高血压情况，体谅了我。
所以，在开始执行早睡之前，广告天下是多么的重要，这样可以得到更多的理解和支持。
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