两对半

        刚才在中国教育台看到一则新闻，是4岁小女孩在医院检查出性早熟，究其原因，发现其父母为防止小孩哭闹和害怕，一直有彻夜给小孩开小台灯的习惯。

        病因就在于此：光可以影响生物的性发育！不仅是人，还包括动物，甚至植物，光对它们的发育都有影响作用。

        对于人体来说，晚上11点过到凌晨4点左右，人脑松果体将分泌褪黑素，如果有灯光，将停止分泌褪黑素，最终导致褪黑素浓度过低，而褪黑素可以抑制性成熟。褪黑素还具有抑制交感神经兴奋，提高免疫能力，以及维护遗传物质DNA，降低癌变可能性等功能。

        晚上熬夜，台灯、电脑或电视的光线仍然会影响褪黑素的分泌，它对我们身体的影响也和这个小女孩一样，只不过，我们已经成人，不用担心性早熟，但免疫力下降、交感神经兴奋紊乱，仍然可能导致多种疾病的产生，甚至诱发癌症。

        其实熬夜影响的可能不仅仅是褪黑素，应该还有其他的一些效应，只是现代科学还未完全研究清楚。

        人类经过百万年来的进化，已经形成了一个多么奇妙的生物体，那就是顺乎自然，适应自然。

        尽管人类社会的发展速度和变化非常巨大，但我们的身体却进化缓慢，它仍然执行的是“日落而息，日出而作”的规律，因此，夜晚避免灯光长照，避免熬夜吧。