28
2016
10

三个月写博计划

只有生病后,才想起回博客写记录?我冷落荒废了这个博客。

有什么办法,能让自己有规律地写博客呢?

在没想到方法之前,我打算先坚持连续写3个月的博客。


要求:每日一篇,每篇100字以上(不含标点)。100字有多少呢?现在就是100个字了。

内容:方向不限,题材不限,但多数为健康养生主题。

时间:争取在30分钟之内完成,不需要太耗费时间,减少对工作的影响。从2016年10月26日计起,到2016年1月26日,共3个月。

27
2016
10

56岁老头自述壮如小伙的养生之道

有人说,今日头条的评论,远比文章好看,甚至有人跳过文章直接看评论。

有一定道理!评论的人七嘴八舌,形形色色,其中,多数爽快直接。

 

我看到了有一个人说自己56岁了,体检各项指标正常,肾功能完好^-^。每天晨勃,一年300多次。老婆少他19岁,都"扛不住"。

 

点开他的评论,全是说他的养生之道。也不知道他的动机如何,但也不像是推销什么的。

下面是他的养生之道。

 “

26
2016
10

2016年第二次感冒

        一晃又近两个月没更新博客了。这期间,接二连三的发生了两次感冒。今天这篇记今年的第二次感冒,下一篇记第三次感冒。有凑篇幅的嫌疑,也有点不知道写什么的感觉。

        好像只有感冒、生病,才能将我拉回到博客了。我希望能将博客持续下去,这是我网上的自留地,得想法多浇水灌溉。

        

25
2016
08

假牙与漱口

    老人家年近80,口中牙齿已快掉光。

    每次吃饭,需戴上假牙套。吃完后,又取下来,放进杯子,冲洗干净。

 

    第一道冲洗,杯子里食物残渣,米屑、肉末、蔬菜碴子,随着水流,如天女散花,上下翻滚。

    第二道冲洗,大的残渣已经倒掉,但杯子仍然里有许多的残屑纷飞。

20
2016
08

如何清除金属门上的油性笔记号

        我家厨房钛合金门框上,有一个油性笔记号,影响美观。                用湿毛巾、洗衣粉、洗洁精,都擦除不了。        卖门的商家说,用香蕉水可以去
16
2016
08

TED视频:血压是什么?

    本视频通俗易懂,透彻地讲解了什么是血压、血压形成的机理,以及什么是高血压,高血压形成的原因及危害等等,还形象的介绍了血管支架原理。    看完这个视频之后,我明白了血管的艰辛,以及高血压形成原因及危害。    高盐饮食、黏稠的血液、长期紧张的情绪,易形成高血压。而长期未受控制的高血压,又会导致血管壁微小的撕伤,愈伤的系列过程中可能会逐渐堵塞血管,引起动脉硬化,最终可导致心脏病、中
08
2016
08

98岁老人爬树

   这位98岁的婆婆,看背面、侧面,绝对像一个敏捷的年轻人。   如果不看脸,以及白发,还有说话的声音,真让人以为是一个自称或瞎编年龄的老人。   祝老年人长命百岁!根据目前情况,轻松爬上树,远超许多年轻人,看来上百岁没有任何问题。视频下载:https://pan.baidu.com/s/1gfwiFsR
14
2016
07

2016年第一次感冒:咳嗽

不得不承认,习惯的力量巨大。自从好久没写博客,懒惰就形成了习惯,一晃又一个半月了。

还好,以前养成生病便写一篇记录文章,让我又回到了电脑旁。

其实,还是有许多值得留住的记忆、经验,值得保存的好文章,懒惰、怕吃苦的本性,让我们疏于记录、思考。


这次感冒,是以咳嗽为主要症状,也许顺带有点低烧。

感冒原因:

1.长时间熬夜。

 在感冒之前,大约连续一周至十多天熬夜,最早都是晚上十二点半之后睡觉。早上又起的早,每晚睡眠时间五六个小时。

29
2016
05

心梗

上周,有位亲戚因心梗,半夜被送进医院,前几天刚做了心脏造影,安了支架。

他年轻不算大,四十几岁,平时身体看上去还不错。最近的体检中,只是查出血脂有点偏高,并无其他大的毛病。

所以,听说他因心梗住进医院,大家都感到很吃惊。并且,一般是老年人容易发这种病。


陆续听朋友说了一些例子。一位年轻的副镇长,晚上应酬连喝了两场酒,心梗发作,挂了。

……

包括同病房的病友们都说,我的这位亲戚运气还算很好的了。


17
2016
05

“神经性耳聋”的虚惊

大约一年多前,双耳就像进水了一样,一直耳鸣,持续一两个月后,去当地医院检查,告诉说是神经性耳聋。

当时的心情,给我一百万几百万,也不愿耳聋。

从这点上看,每个人都是百万富翁、干万富翁,至少我们拥有一些人奢望的健康器官。


听力下降、耳鸣现象持续了好长一段时间。后来,不知不觉慢慢好了。

一场虚惊!


回想恢复的原因,可能是吃了两三次“麦味地黄丸”,一种中成药,老妈给我买的,说是补肾,因为有两次体检查尿,出现隐血和蛋白。

13
2016
03

收纳界最极致的断离舍:我的家中空无一物

看到一个帖子,讲的是一个日本女人的房间,看后有点震撼,不仅收纳、整理,而且也是一种人生的思维和态度。


今年刚刚30岁的麻衣是个漫画师,同时也是日本一个知名博主,自称“扔东西的变态”,博客名叫“啥都没有的博客”。

也许东西都藏进收纳里了。扔东西扔成强迫症的麻衣,持续在博客分享自己的心得体会,她的博客也越来越火,已然是一位名副其实的“网红”。现在,麻衣的收纳术被奉若圣经,在她手里“幸存”的家具、收纳和生活用品也成为主妇竞相追捧的对象。

08
2015
11

学学素描

楼下有一对可爱的双胞胎姐妹。

一个叫萌萌,一个叫萱萱,反正我是从来没能区分开。


有次,这两个小家伙来我的房里,要笔要纸,还要我给她们画。

不画就要哭要捣蛋。从不会画画的我,只得硬着头皮去画。


先按一个的要求画了一只鸟,另一个接着要我画梅花鹿,然后,大象、睡美人……,甚至要发挥想象,去画她们的舅舅。


还好,居然糊弄成功。


看来,有画画天赋哈。一笔一画地勾勒,貌似素描。

07
2015
10

脚癣怎么彻底根治

有一次,去亲戚家,用了她的拖鞋,不幸就染上了脚癣。

断断续续,若干年,就是难以断根。


这么多年来,也有点小得:

  1. 脚癣是真菌等微生物感染,是生物就需要营养物质。

不给它水,不给它吃的,自然能抑制。

所以,重点是断水、断“粮”,做好足部卫生。


25
2015
08

48式太极拳音乐【无口令】mp3下载

群里朋友“好人123”给我留言:

       你好!你给我发送的回春医疗保健操,和吴式四段太极牶视频我们使用非常受益,我们的社会就因为有你们这样无私奉献,充分发挥正能量的同志,让我们这些老人感到世界充满爱。我们再次感谢你!我还有一事相求,“太极牶48式无口令音乐”(9分40秒)说什麽也下载不成功,请你帮忙,下载后,发过来。谢谢!

       她给的地址是:http://www.tudou.com/programs/view/gzQwGonl2kE/?resourceId=0_06_02_29

24
2015
06

十全甩手操口令音乐MP3下载

刚看到有百度网友“W甜到悲伤 ”call我:

“有没有一个叫“十全甩手操”的口令音乐啊,找了好久都没找到啊?”。


正好我也有段时间没更新博客了,遂以此操资源为新的一篇博文发表。

看来,懂懂说的每天发表140字的短文,天天坚持也确实很难。

其实,要写也有写的,只是没形成习惯。


24
2015
05

2015年的第一场感冒

其实,我都怀疑这是不是今年的第一场感冒,感觉此前小毛病不断。翻看博客,确实没有记载。那就算是吧。


上上周星期三,2015年5月13日晨,起床后就觉得发冷。我知道,完了,感冒来了。

穿上衣裤,稍洗漱,马上回床盖上被子,还是冷。很渴,起来喝了点水。

于是老套路,冷,发抖,发热……这次,没有出大汗。

一样的难受,无力。连起床倒水,或者打电话都觉得很困难——人在生病时是多么的脆弱!

好难受,每次都觉得当时快挺不过这次感冒。

26
2015
04

患上神经性耳聋?

一两个多月前,要打的电话比较多,于是在小米官网买了副小米耳机。打电话、听电台,都戴上耳机,挺方便的,电话、做事两不误。

可是三周前,突然两耳嗡嗡,听不太清楚,就像游泳时水进了耳一样。

也许是感冒了吧,没太在意。

后来好了一点,再用上耳机,一下子又变得听不清了。

 

于是不敢使用耳机了。过了段时间,左耳慢慢好了许多,可是右耳依然。

肯定有问题!昨天去医院一查,告之,神经性耳聋!

 

不会吧?这种事居然发生在我的身上!

23
2015
04

66节回春医疗保健操视频下载

群里有朋友,为了动作做得准确,在找66节回春操的视频。现将视频下载地址保存于此,并不断收集不同的视频。

最基本的是陈国惕示范的口令女声版,与“中老年回春医疗保健操(66节)MP3下载”里的MP3相匹配。

当然,网上还有其他网友的改进版本,比如,背景音乐更换为欢快、较强节奏感等等。


06
2015
04

初识养老院

一说到养老院、敬老院,普遍反应是老无所依的老人、儿女不孝的老人,在这里呆。

不过,现在的情况在逐渐发生改变。

我们这一代人,都只有一个小孩。国家也即将步入老年社会。

养老院或许是我们年老的归属。

 

这是郫县团结的一家养老院,原是敬老院,国家拨款,只针对五保户等。现也开始对社会开放了。

24
2015
03

这个冬天终于不长冻疮

每年冬天,最害怕到成都。

短短的一两周,甚至几天,都会长出冻疮,先是耳朵,然后手脚。


今年在成都过了一个整冬,没生冻疮。现在春暖花开,天气转热,更不可能生了。

所以,可以肯定的说,这个冬天终于不生冻疮了。


怎么做到的呢?

保暖!

比别人穿得更多,穿得更早。

晚上也需要暖和,床上垫两床棉絮和电热毯,盖两床被子。

多用热水烫手烫脚。

用耳套、手套保暖。

13
2015
03

周末或假期做的事更少

每到周末或假期之前,比如双休日、春节或其他节假日,我总喜欢给自己规划很多事情,比如工作、学习上的,都寄希望于周末假期来完成,因为周末和假期时间更多嘛。

每每事后发现,周末和假期反而还比上班繁忙时做的事更少!


比如,这段时间在自学一本Javescript的书,原计划每天看20页。前几天,完成了。上周到周末了,想到时间更加充足,于是决定多看几页,这样上班忙时就可以少看点。

上周末恰好是三八节,一家人出去踏青,看花,很快就过了一天。晚上回家加油看,才看了5页,远低于繁忙的上班期间。

07
2015
03

换电信手机号了

换地方工作,以前的手机也得换了。


以前,我用的是联通号,用了近十年了吧,挺舍不得丢掉以前的号,但没办法,异地无法转号。


换哪个公司的号呢?


移动:优点在于通话信号,但宽带是其软胁。虽然,我身边亲人多大用的是移动号码,但我经常要用电脑上传,所以宽带是必须考虑的。

电信:综合能力强。宽带、通话、看电视,都还错。不过,接受验证码信息的速度很慢。

联通:我比较有感情了,用了这么久,如果这次能让原来的手机号更改归属地,我就不用改号了。联通比较实在,宽带网速也不错,并且不限上传带宽,这点比电信好。只是联通看电视直播是弱点,以前我办的136套餐,发了一个乐视盒子,让用“电视家”软件看,体验太差了。

18
2015
02

90后、00后来临

小侄儿读小学三年级,是00后,玩着数码产品长大的一代。

他外婆拿给我一个赠送的话费卡,让我帮充值,被他一把抢过。

登微信,扫二维码,加关注,下载安装App,输用户名和密码等等,除了不能解决网络故障外,其他非常娴熟。


上次去省医院疼痛科,里面的医生都很年轻,却已是身担重担的主治医师了 。

这不是个别现象,省肿瘤院头颈科的医生们,也是很年轻 。我见过的好几家三甲医院打B超的医生是小年轻。

看来,90后、00后的时代正在来临,不服老不行。

10
2015
02

信息必回

姐的小学教师,现飞黄腾达,成了市领导。

尽管如此,姐却对他颇微词,认为他为人处事,或者严重点说,人品有问题。

何故?

打电话经常不接,发短信经常不回。

马上过春节了,姐想送条老家土法熏制的腊猪腿给市领导老师,打电话不接,发短信回了条“不用,谢谢!”,再发短信,再打电话,都没了回声。

作为市主要领导,工作很繁忙,中央有“八项”规定,以及什么山珍海味都不稀罕了,怕有事要麻烦他……这些都可以理解。

可姐却理解不了她的老师!甚至从人品上给予了否定!

31
2015
01

“烧炭”的威力

近几天,回母亲老家参加表弟婚礼。

这边山比较高,气温很低。晚上没事,一家人打机麻。

亲人们很热情,怕冷着我们,端来了三盆碳火。

还是觉得冷,将窗户留了一条小缝,留了一扇门,其他门窗都关严了。


打着打着,我觉得头有点晕,以为是打麻将太久、高血压引起,遂问时间,才九点过。

话声刚落,老婆也说头晕痛不打了,奔卧室床上躺下,随即又起床说自己人不舒服,下楼要上厕所。刚走至楼梯转角处,就大声喊我快来,接着人站立不起,瘫软往地上掉,我用力扶,却使不上劲,忙呼母亲帮助扶起。此时,她出气和平时不同,有口臭。

16
2015
01

72节回春医疗保健操(视频及MP3)下载

以前练66节回春医疗保健操,需要时间约四五十分钟,对于上班族来说,觉得时间算长了。

所以,没有太留意更长的72节回春医疗保健操。


可是,对于社区的朋友、退休的老年人来说,有时间练72节。

72节回春医疗保健操动作名称

72节回春医疗保健操动作名称

13
2015
01

2015年目标

 希望2015年,我能做到以下几点,以身体为第一要务:

 

1.按时作息 

不熬夜,每晚最好能在11点之前睡觉。这点是我2015年最重要的目标。

中午小休至少半个小时。

 

2.养成锻炼习惯

每天至少散步一次,15分钟以上。

每周锻炼一至两次,最好能出汗。

 

3.多喝水。

再适当地补充维生素C、维生素B2和维生素E,偶尔喝喝茶,或者泡点别的喝。

24
2014
12

悼大舅

从小到大,我们一直把大舅称为大老子。其实,我与大舅相见的次数并不多,十多次吧。

我小的时候,大舅还是一个中学校长,浓眉大眼,很威严,说话、批评人语气很重,心中并不太亲近他。

后来,我参加工作了,又见过他几次,大舅已退休,十分和蔼,很关心我们。

         

上周六,突然得到他走了的噩耗,真以为是听错了。

他看上去那么有神,虽然刚七十有一,但很有风度气质,看上去才五六十岁。

26
2014
11

2014年第二场感冒

其实,这也许算不上是第二次感冒了,因为有些小感冒,可能自己还没发现,就已经过去了。

另外,也可能没有及时记录,而忘记了。

 

这场感冒,发生于2014年10月1日国庆节放假之前,症状和以前差不多,先发冷打颤,再发烧,烧退后又上火。

还好,补充维生素C和B2及时,再加上服用抗生素消炎,控制住,没有发生嘴肿。

 

和《2014年第一场感冒》一样,这次也出现了咳嗽,而且是干咳。

12
2014
11

博客天天写不行,久了不写也不行

有好久都没更新文章了,套用一句话,写博客如逆水行舟,不退则进。

文章一旦停下来,一不小心就是好几个月不写。人性使然。写文章多累,谁不愿意轻松一下?

现在想想,像以前那样每天写一篇原创文章,也是不好的,太累了,以至于每天无法做其他的事,有种为写而写的感觉,无法保证文章的价值。能天天写下来,并且还能保证质量的人,很少,懂懂算一个,可是他不需要上班做其他的事。

 

不过,像前段时间一样,很久都不写一篇文章,也不好,许多该记录的忘掉了,比如,我有在博客上记录感冒的习惯,没及时,许多细节就忘掉了,丢失了对以后的参考信息。还有一些感想、观点、灵感,都需要及时记录下来。