两对半

这几天，天天都在路上奔波，三天跑了1500多公里，晚上一般一点过睡，早上5点半起床，中午没能睡午觉，睡眠不足！

头又开始晕了。

一查血压，很高，低压114，高压146，从没这么高过。不过，不稳定，重查又没这么高了。

据我的经验，睡眠、动脑、饮食、锻炼是影响血压的重要因素。这段时间这几方都做得不好，所以血压自然就上去了。

其实，懂得多没用 ，关键在于要做得到！懂得怎么去做到，才最重要！

既然决定天天写文章，不如把“怎么做到”做为一个重要主题，来思考和记录。写文章最容易的是提出想法，难的是实践和解决问题，并记录下来。以后尽量这样做吧。