23
2017
05

高压140,低压90,需要吃药吗

        看到头条有一个问答:“今年44岁,高压140,低压90,需要吃药吗?”

         

        后面有许多回答,五花八门,其中,也不乏有许多人的自身经验。比如:

         

        “

        我也是44,高压138,低压90。应家族有高血压史,到本市三甲医院检查,经过一系列验血,彩超,24小时监控血压,副主任医师给的结论是原发性高血压,并完成左心室增大,建议开始吃药。我按医嘱每日一片倍博特,并开始体育锻炼,打羽毛球和每天走1万步,坚持半年,血压自测高压106低压65,并伴有头晕现象。不敢自己停药,再次去本市三甲医院找哪位副主任医师,经检查告诉我可以适当减量,但不能停药,目前夏天我一颗药分成4拌吃,冬天分成2拌,基本血压控制在80-120之间

        ”

         

        “

        我看了很久,想回答一下,我也44,早两个月前偶尔有点头晕,家人帮我量了一下(180,105),马上吃了一粒降压药,随后一直在家量,基本上达到临近值(140,90),到医院检查也是血压有点高,晚上睡眠不好(两个月前父亲过世,心理压抑),医生建议不吃药,开了7天的安眠药(0.5),但只吃了两天。随后出国1个月,当时很担心药都备齐了很多(没有用到)在国外期间每天定时量血压。现在回家后再量,基本都在120-130,80左右。所以我做的改变是:

        1,11点前上床。

        2.一定多吃水果蔬菜,每天早中晚都打一杯果汁500ml(苹果,香蕉,胡萝卜,蔬菜也有,反正是当季的)。

        3.减少盐和油(必须的)。

        4.运动,散步每天早晚各一小时。希望对你有用。谢谢

        ”

         

        “

        不用吃药,那样会弊大于利,我41岁,半年前高压150+,低压100+‘,医生说必须吃药,我没吃,戒烟酒,每天锻炼,能走路尽量不坐车,多吃水果,芹菜,3个月后130/85,现在125/80,这是我本人情况,仅供参考 

        ”

        

        “

        注意休息,晚上10点准时睡觉,早6点起床,加强锻炼,手机下个计步器,每天坚持走步1万5千步左右,少吃大鱼大肉,把体重降到标准值,如果血压还不下到130,80再考虑吃降压药,降压药要注意选对症的,不对症也不降压!

        ”

        

        "

        以下个人保养小办法,仅供参考,每星期最少三次趴着行走半小时,让脑袋与颈椎得到一个短时间通畅的需求,可以根据自己身体情况定时间长短,挺管用的。

        "

        

        “

        高压140,低压90,已经进入高血压行列,初级。注意事项,1,减少盐摄入,包括味精,每天控制在两克,2,不喝酒,3,保持心情愉快,晚上9点睡觉,早晨早点起床,运动半小时。4,每天吃点大葱,或大蒜,5,如果低压超过90,即去医院看医生,不得延误。

        ”

        

        

        " 

        和你一样。44岁。属虎。年前血压160.90.没吃药。每晚少吃饭。每晚五公里快步走。或慢跑。坚持两月。现在120.80.真的。

        "

        

        “

        和你差不多,后来管住嘴迈开腿,晚10点睡,早上5点半起床,散步或慢跑一个半小时,然后上班。晚上有空有心情也俯卧撑健美操引体向上什么的。三年下来,现在是高压130-135,低压75。从没吃过药。

        ”

        

        "

        最好还是不要吃药,每天晚上坚持快走三十到四十分钟比吃药要好的多。

        "

        

        有很多人认为是临界高血压不需要吃降压药,加强锻炼和注意饮食、保证睡眠,可以降下来。

        

        我认为他们说的都有道理,但很多人并不一定能做到这些良好的生活方式,所以,为了自身安全,防止损坏其他器官,和引起严重后果,最好先坚持吃药,再逐渐改变生活方式。

 

 

 

 

 

        ----------每日睡眠记录-------

 

        【昨晚睡觉】昨晚12时28分睡。评级:D-

 

        【今天午休】12时40睡至14时。评级:A

 


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