两对半

你有这些习惯吗？小心你的血压，当然这些还可能会导致其他毛病，疾病千千万，病因却常常是那几种：1.熬夜；2.作息无规律；  3.饮食不规律；4.爱吃肉，嗜油腻食品； 5.缺乏运动； 6.吸烟； 7.酗酒。
      

元旦小长假之后的这几天，生活作息规律执行不够好，出现种种懈怠。 首先，关电脑时间违规较严重。其次，未能很好坚持每天两次锻炼。这说明了一个问题：当违规未得到纠正或惩罚时，违规会严重，以至失去自我约束。这正是我们经常管不住自己的根源之一。不管目前的作息是否最合理，既然制定了，就先应严格执行。

以前看网友分享经验，说脉动饮料瓶皮厚并承受高温，装开水不变形，是旅途或户外运动利器。试了一下，确是如此。买来一瓶脉动，将其中的饮料倒掉，如果舍不得，就倒给喜欢喝饮料的人吧。

这两天，因为不再写早睡日记，规律有所改变，自己心里上可能有所变松吧，前天晚上关电脑晚了6分钟，昨天中午关电脑晚了1分钟，晚上关电脑就晚了4分钟，这些都没有在博客公布。于是自己放松了，今天中午居然晚了24分钟！正如以前写的《小放松导致大的懈怠》，以后将严格按《违规的惩罚》执行，所有的违规将在博客上公布，并写理由。 

每天的时间划分先去掉睡眠休息、锻炼和工作的时间，所剩时间无几，写博客的时间就固定在晚上7时30分至8时这30分钟。30分钟时间，当然难以写出什么高质量的文章，但没有办法，必须以身体和工作为重，尽量用好这30分钟。

 睡到自然醒，曾是我的一大梦想。以前好几年睡眠严重不足，每天早晨要靠闹钟强行唤醒。羡慕自由职业者，好想自己哪天财务自由了，也长长地睡个舒服的觉。睡到自然醒就是我那时的奢望。在建这个两对半博客之前，我想做的第一个域名就是“ziranxing（自然醒）”，可惜已被注册。

我常常“晚上下不了线，早上起不了床”，我对自己的晚睡熬夜深恶痛绝已久。 大约从六年前开始，我每天晚上基本上是1点半之后睡觉，经常深夜两三点钟才睡，甚至通宵熬夜，于是，我经常头晕，最终得了高血压。我曾发出战胜熬夜的宣言，其后继继续续，仍未能形成早睡的习惯。

夜深了，你还不想睡

你还在想着它吗

你还在为博客流连忘睡吗

你还是想再查查流量统计、广告点击

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      这几天，关于白酒里的塑化剂问题闹得沸沸扬扬，酒鬼酒的塑化剂含量超标达260%！虽然，我并不喜欢喝酒，但食品安全问题还是有必要了解个大概。
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上周星期三，本博不幸又感冒了，这是2012年的第4场感冒。自8月份起已每月连续感冒，其中有两次是周五。这次的症状和以往相同，先发冷、发抖，然后高烧，这说明可能是同种感冒病毒。同上几次一样，也是吃点维生素C、板蓝根，出了一点汗，第二天基本就恢复了。

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96岁老人当爹的奇迹。2012年10月5日，印度96岁的老人拉加夫再得一子，刷新了自己在2010年94岁高龄得子的世界纪录。 拉加夫年轻时一直奉行单身主义，直到遇到40来岁的现任妻子黛维。2010年11月，他们的第一个孩子诞生，今年再得第二子。是否高龄产子、是否红杏出墙不重要。有人质疑拉加夫的年龄，也有人怀疑90多岁是否还有生育能力，精力是否还游得动，甚至有人猥琐地揣测是否是妻子黛维红杏出墙的结果。

人在身体最脆弱的时候，感觉更为敏锐、准确。我们生病的时候，身体往往对一丁点的外界刺激都十分敏感。比如：感冒了，会怕冷，穿了许多衣服，但一点微风都仍觉得凉。口腔溃疡，嘴肿很高时，别说辛辣的辣椒、生姜、蒜瓣，就连鸡蛋、白糖都能感觉到有火