24
2013
10

导致血压增高的坏习惯

你有这些习惯吗?小心你的血压,当然这些还可能会导致其他毛病,疾病千千万,病因却常常是那几种:1.熬夜;2.作息无规律;  3.饮食不规律;4.爱吃肉,嗜油腻食品; 5.缺乏运动; 6.吸烟; 7.酗酒。
      

29
2013
08

从根本上消灭蟑螂、蚊子的方法

最近一个月以来,经过辛勤当家,家中除了人,再也没有发现蟑螂、蚊子等能动的其他生物了。以前在屋子里还常常能看见蚂蚁搬食,蜘蛛结网,壁虎捕虫,飞蛾扑灯,果蝇群舞,蜈蚣打挺……现都不见踪迹,屋里很寂静,我喜欢这个寂静的夏天。害虫中,我最讨厌的是蟑螂,带着细菌病毒四处爬行。我观察过,蟑螂无处不在,它们很喜欢在漱口杯、牙刷上转悠,因为那里有它们需要的水。

06
2013
01

节后种种懈怠

元旦小长假之后的这几天,生活作息规律执行不够好,出现种种懈怠。 首先,关电脑时间违规较严重。其次,未能很好坚持每天两次锻炼。这说明了一个问题:当违规未得到纠正或惩罚时,违规会严重,以至失去自我约束。这正是我们经常管不住自己的根源之一。不管目前的作息是否最合理,既然制定了,就先应严格执行。

04
2013
01

脉动:旅途利器?

以前看网友分享经验,说脉动饮料瓶皮厚并承受高温,装开水不变形,是旅途或户外运动利器。试了一下,确是如此。买来一瓶脉动,将其中的饮料倒掉,如果舍不得,就倒给喜欢喝饮料的人吧。

27
2012
12

在博客公布自己的违规

这两天,因为不再写早睡日记,规律有所改变,自己心里上可能有所变松吧,前天晚上关电脑晚了6分钟,昨天中午关电脑晚了1分钟,晚上关电脑就晚了4分钟,这些都没有在博客公布。于是自己放松了,今天中午居然晚了24分钟!正如以前写的《小放松导致大的懈怠》,以后将严格按《违规的惩罚》执行,所有的违规将在博客上公布,并写理由。 

16
2012
12

早睡第12天:30分钟怎么写博客

每天的时间划分先去掉睡眠休息、锻炼和工作的时间,所剩时间无几,写博客的时间就固定在晚上7时30分至8时这30分钟。30分钟时间,当然难以写出什么高质量的文章,但没有办法,必须以身体和工作为重,尽量用好这30分钟。

12
2012
12

早睡第8天:睡到自然醒

 睡到自然醒,曾是我的一大梦想。以前好几年睡眠严重不足,每天早晨要靠闹钟强行唤醒。羡慕自由职业者,好想自己哪天财务自由了,也长长地睡个舒服的觉。睡到自然醒就是我那时的奢望。在建这个两对半博客之前,我想做的第一个域名就是“ziranxing(自然醒)”,可惜已被注册。

04
2012
12

我的21天晚上9点早睡计划

我常常“晚上下不了线,早上起不了床”,我对自己的晚睡熬夜深恶痛绝已久。 大约从六年前开始,我每天晚上基本上是1点半之后睡觉,经常深夜两三点钟才睡,甚至通宵熬夜,于是,我经常头晕,最终得了高血压。我曾发出战胜熬夜的宣言,其后继继续续,仍未能形成早睡的习惯。

03
2012
12

夜深了,你还没有睡,你到底为了谁

        夜深了,你还不想睡

        你还在想着它吗

        你还在为博客流连忘睡吗

        你还是想再查查流量统计、广告点击

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23
2012
11

酒里的塑化剂

      这几天,关于白酒里的塑化剂问题闹得沸沸扬扬,酒鬼酒的塑化剂含量超标达260%!虽然,我并不喜欢喝酒,但食品安全问题还是有必要了解个大概。
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