08
2013
10

高血压只能活二十年?

         今天,看到一本书中这样写道:

        “从目前掌握的资料来看,原发生性高血压从发现诊断到死亡的平均生存时间为20年,出现并发症的时间约为10年,由并发症出现到死亡的时间只有5年。 


        文中的“原发性高血压” 就是平常所说的高血压,它不是由肾脏疾病或其他疾病引起的。
        
        换句话说,一般的高血压患者平均生存期为20年!

        也就是说,如果你不小心得了高血压,又不太注意的话,只能再活20年!——这真吓着我了,我只有20年时间了。


        身边得高血压的人太多了,以至于认为高血压是常态,甚至没觉得它的危害,大家都活着的嘛。降压药也是想起来就吃点,头晕了就吃,血压降下去了,头不晕了就不吃。

        现在看来,高血压的危害还真不小。

        如果不服药,持续的高血压,会对身体靶器官,如心脏、肾脏、脑、血管等造成损害,最终会导致中风、偏瘫、脑出血、脑梗死、心衰竭、心肌梗死、肾衰竭等危及生命的严重并发症。

        如果服药,由于多数降压药也只是起到“治标”的作用,它会带来一些对身体有害的副作用。但两者相权,取其轻。服药的代价还是要低一些。

        那么,治疗高血压的“本”在哪里呢?
        不同的人,或许有不同的原因。在我看来,很多人的问题出在“吃”、“动”、“睡”:
        吃得太多,体重超标;
        动得太少,久坐不动;
        睡得太迟,经常熬夜。
        当然,还有其他一些因素,如心情、压力、过度用脑等。

        因此,高血压患者应从自己日常生活习惯和行为中,找到自己的病因,两管齐下,一边服降压药,一边纠“本”,战胜高血压,延长自己的存活期。

        对我来说,缺乏运动和熬夜,是最主要的病因。仔细分析一下自己,为什么缺乏运动,为什么要熬夜?除了对高血压的危害重视不够之外,主要在于自己的时间管理出了问题。

        每一个人,都应该给自己划出一个运动锻炼的时间段,以及一个睡觉的时间红线。


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评论列表:

1.两对半  2013-10-10 16:59:59 回复该评论
以前没服降压药的时候,每天都在锻炼以降血压,后来服降压药了,头不晕了,就没有再坚持锻炼了。
2.好运品牌鞋  2013-10-10 12:00:48 回复该评论
博主不是一直在运动吗?要坚持了。
2.两对半  2013-10-10 16:59:59 回复该评论
以前没服降压药的时候,每天都在锻炼以降血压,后来服降压药了,头不晕了,就没有再坚持锻炼了。

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