13
2014
07

长期熬夜:小心癌症

看到一篇文章中说,有五种人注定得癌症:

第1种人:老喝滚烫水
第2种人:蔬果吃得少
第3种人:老是憋大便
第4种人:夜晚不睡觉
第5种人:坐下不想动

 

还有一种说法,把致癌的不良生活习惯扩大为10种:

1.吃(喝)得太烫

2.蔬果吃得少

3.憋大便

4.熬夜

5.长期抑郁

6.久坐不动

7.不安全性行为

8.吸烟

9.装修太豪华

10.家人有癌症

 

也许有的人看到这样的文章,觉得有点骇人听闻,或者故意吓人,而我看到后,常常会拿出维生素B2、维生素C,吃上几颗。

我是相信这些的,特别是长期熬夜会致癌。

英国科学癌症研究中心研究了世界各地1000余名30—50岁的癌症患者,发现99.3%的人常年熬夜。

我自己有体会,由于长期熬夜,白天又没有补上睡眠,导致免疫水平下降,得了肾囊肿、颌下腺腺瘤,手臂上还有一个包块。

长期熬夜可能导致癌症,还有一个原因,就是熬夜里的灯光照射,会破坏人体褪黑素形成,也会影响免疫力。

 

癌症是慢性病,是长期以来不良生活习惯慢慢形成的。美国华盛顿大学医学院病理和免疫学教授罗伯特·史莱伯研究表明,如果一些不良生活习惯维持10年,那你可能会成为“癌症人选”,在这10年中,癌细胞不仅产生,而且会发展壮大,最终攻城掠地,侵犯身体其他器官。

 

在前面的这些不良习惯中,我占了两起:

1.熬夜

2.久坐不动,缺乏运动 (检查自己:你每天静态行为时间超过4小时了吗?

 

所以,我是癌症高危人群。

知道容易,改正不易。博客每日原创很难,以后围绕自己健康问题,有写的了。

 

 


您可能感兴趣的文章:
11点前睡觉计划第2天:晚上,不安排要事 (2017-03-26)
11点前睡觉计划第1天:认识熬夜的危害 (2017-03-25)
头发越来越少,发际线越来越高 (2017-03-06)
肝癌青睐的5类人 (2017-02-22)
每晚11点前睡觉计划 (2016-11-03)
熬夜的原因之一 (2016-11-02)
患上神经性耳聋? (2015-04-26)
抓住睡意,别玩手机 (2014-07-28)
经常憋便,结果怎样? (2014-07-14)
高血压球迷悲剧:喝酒熬夜看世界杯猝死 (2014-07-11)
« 上一篇 下一篇 »

评论列表:

1.两对半  2014-07-16 12:36:08 回复该评论
还以为是王通的转运文章呢 呵呵
2.两对半  2014-07-16 12:35:07 回复该评论
有的,如果长期睡眠不足,是比较危险的
3.免费部落  2014-07-16 07:14:18 回复该评论
长期熬夜和癌症有这么大的关系,以后得注意了!
3.两对半  2014-07-16 12:35:07 回复该评论
有的,如果长期睡眠不足,是比较危险的
多谢楼主分享,以后注意了。
4.两对半  2014-07-16 12:36:08 回复该评论
还以为是王通的转运文章呢 呵呵

发表评论:

◎欢迎参与讨论,请在这里发表您的看法、交流您的观点。