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2012
10

从九旬老人得子谈熬夜

        96岁老人当爹的奇迹

 

        2012年10月5日,印度96岁的老人拉加夫再得一子,刷新了自己在2010年94岁高龄得子的世界纪录。

        拉加夫年轻时一直奉行单身主义,直到遇到40来岁的现任妻子黛维。2010年11月,他们的第一个孩子诞生,今年再得第二子。

 

        是否高龄产子、是否红杏出墙不重要 

        有人质疑拉加夫的年龄,也有人怀疑90多岁是否还有生育能力,精子是否还游得动,甚至有人猥琐地揣测是否是妻子黛维红杏出墙。

拉加夫出示他的“年龄证明”

        90多岁得子的消息看似天方夜谭,本博刚开始看到时,也甚至以为是不良记者的编造新闻。后经查看,2010年拉加夫得子的报道已经是铺天盖地,看来事实确凿。

 

采访拉加夫得子的国外视频 

        重要的是——不要熬夜

         在我看来,是否生子之类的疑问并不重要,能活到96岁都超越了绝大部分的人了。

        看看他的生活方式,吃什么可以略去,只要均衡饮食就差不了多少,关键在于他的作息

        “早上5点起床,晚上8点睡觉,白天会下地劳动,中午则会小睡一到两个小时。”

         有几个人能做到呢?现代人的生活,让很多人都很晚睡觉,很晚起床。

        作息非常重要,从本人的经历来看就是如此,我曾经有两三年连续熬夜,每晚要到两三点钟才睡,最终熬出了——高血压。

 

        两个月前,没有服降压药,开始从锻炼、作息等两方面入手,血压得到一定的下降和控制。我发现,养成锻炼的习惯还是比较容易,因为锻炼降血压的效果立竿见影,所以不得不坚持。

        但要做到每晚不熬夜,就比较困难了。

        前几天,我发出了不熬夜的宣言:《发誓战胜熬夜恶习》,遏制了熬夜的势头,基本能在12点之前上床,但仍存在的反复,我希望自己通过制定作息规定,以及在心里“放下”,能逐渐克服“熬夜”痼疾。

        我不期盼能活到90多岁,更不奢望96岁还能高龄得子,我只是想血压能恢复正常,希望头不再昏痛,能够健健康康地活着。

        我快要实现的近期目标是:战胜熬夜。

        我也希望能做到“早上5点起床,晚上8点睡觉,中午则会小睡一到两个小时”。8点前睡觉或许不可能,但尽量争取接近一些吧。

 


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评论列表:

1.两对半  2012-11-12 13:34:25 回复该评论
非常重要!只是要做到还很不容易
2.两对半  2012-10-22 15:37:53 回复该评论
嗯,你说的对,最开始准备写养肝护肝方面的主题,后来发觉暂时没有什么可写的,可能是自己的注意力还没有集中在肝脏方面吧。现在写的主要是关于自己健康急需解决的问题,这些问题解决以后会回归到保肝、免疫等方面。
3.两对半  2012-10-22 15:34:12 回复该评论
非常感谢朋友支持!呃,没看到你的独立博客?
4.两对半  2012-11-19 18:27:57 回复该评论
因为绝大多数人都做不到他那样规律作息和生活习惯,所以他就厉害
5.两对半  2012-11-10 17:26:22 回复该评论
兄弟,你太强!向你学习!我希望能做到10点以前上床就相当不错了。多多交流哈
6.两对半  2012-11-10 17:23:58 回复该评论
确实,能做到他的作息就相当不错了
7.28淘购网  2012-11-19 14:54:10 回复该评论
厉害 大千世界无奇不有
7.两对半  2012-11-19 18:27:57 回复该评论
因为绝大多数人都做不到他那样规律作息和生活习惯,所以他就厉害
8.好看电影网  2012-11-12 11:55:04 回复该评论
作息时间很重要,好好学习 学习
8.两对半  2012-11-12 13:34:25 回复该评论
非常重要!只是要做到还很不容易
9.Troiph  2012-11-10 09:09:37 回复该评论
来串门,早睡早起是关键。最近一个月一直是9点上床,6点半起床。
以下是丘处机说的:
春季起居,要“夜卧早起,广步于庭,披发缓行,以使志生。”
夏季要“夜卧早起,无厌于日。”
秋季要“早卧早起,与鸡俱兴。”
冬季要“早卧晚起,以待阳光,去寒就温,毋泄皮肤。”
9.两对半  2012-11-10 17:26:22 回复该评论
兄弟,你太强!向你学习!我希望能做到10点以前上床就相当不错了。多多交流哈
10.明月博客  2012-11-09 23:37:28 回复该评论
这印度老人很厉害,非常佩服。
10.两对半  2012-11-10 17:23:58 回复该评论
确实,能做到他的作息就相当不错了
11.多知  2012-10-22 12:43:20 回复该评论
额,博客名称和内容不协调
11.两对半  2012-10-22 15:37:53 回复该评论
嗯,你说的对,最开始准备写养肝护肝方面的主题,后来发觉暂时没有什么可写的,可能是自己的注意力还没有集中在肝脏方面吧。现在写的主要是关于自己健康急需解决的问题,这些问题解决以后会回归到保肝、免疫等方面。
12.加盟店排行榜  2012-10-22 09:41:19 回复该评论
我又来了,真的喜欢上楼主的文章了,很吸引人,比一般的文章感觉更真实,读起来很贴近生活,楼主继续努力,你拥有我们这些忠实的粉丝!加油!
12.两对半  2012-10-22 15:34:12 回复该评论
非常感谢朋友支持!呃,没看到你的独立博客?

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