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2012
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2012年的第4场感冒

      上周星期三,本博不幸又感冒了,这是2012年的第4场感冒。自8月份起已每月连续感冒,其中有两次是周五。这次的症状和以往相同,先发冷、发抖,然后高烧,这说明可能是同种感冒病毒。同上几次一样,也是吃点维生素C、板蓝根,出了一点汗,第二天基本就恢复了。

     以前很少感冒,这段时间连续感冒,说明免疫水平已经很低下。有必要反思。

 
     一、博客也是我的“错题集”

     以前读书时老师总是让我们建立错题本,收集并搞懂自己的错题,老师常说,从错误中学习,是提高成绩的捷径。
 
     建立两对半博客的本意即是让自己关注健康问题,提高自身健康水平,后来发现博客其实是比较公众的地方,有的私人东西不太好写上去,也没有多少人对此有什么兴趣,所以写这篇文章时有点矛盾。后来转念一想,建立博客的目的究竟是为了什么?在相当长的一段时间内,我没想到、也不可能靠博客来赢利,建立博客的目的仅仅是,如实记录、理清思路、表达想法,在帮助自己的同时能帮助有同样困惑或问题的人。
 
     所以,我也把博客当作自己的“错题集”吧,记录自己的每一次疾病,并分析原因,从错误中学习,帮助自己下次吸取教训,如能帮助同病者就更好了。
 
     二、放不下,才生病
 

 


 
     本次感冒的“错题”解析。

 
     1.直接原因:
 
     (1)受凉
     起床后,衣着单薄地坐在电脑前,没有玩游戏也没有看新闻,是为了完成自己每天定下的学习任务,可能呆久了点。
     然后,出门锻炼时也穿得太少。一方面,是太懒,怕穿多了,锻炼热了懒得脱,另方面,思想有点不阳光,想让锻炼的其他人看看我的身体有多强,敢穿短袖T恤出来。虚荣心害人啊,切记,人不是为别人的活的,锻炼也不是给人看的!
     (2)运动过量
     由于想让血压降得更正常一些,延长了锻炼的时间。

 
     这和上次感冒的原因何其相似,这说明了不吸取教训,不做改变,相同的事总会再次发生。

 
     2.深层原因:睡眠、休息不足
 
     以前也穿很少,有时也运动很久,但没感冒,这次中招的深层原因在于睡眠和休息时间不足。这段时间经常熬夜,中午的休息也不够,每天的睡眠约5~6小时,导致免疫水平下降。

 
     3.根本原因:欲望太多,放不下
     为什么会受凉?因为给自己安排了早起学习的任务。
     为什么运动会过量?因为想加大锻炼量缓解头晕,而造成头晕的原因之一在于熬夜、身体休养不足。
     为什么熬夜?因为有太多想做事,看网页、看博客、看新闻、看教程、玩游戏……工作、学习、事业、兴趣、娱乐等等,太多的欲望 ,太多要做的事,要占去太多的时间,占去了本该身体休息的时间。

 
     三、放下,一身轻松
     当发着烧躺在床上,什么也做不了,没有工作上的任务,不用学习,也不必更新网站资源等等,什么也没有做,只是睡觉。但天没有蹋下来,地球照样有序地转动,这个世界有我没我都一样好好的运行着。世界可以舍弃每一个人,每一个人自己还有什么不能舍去呢?佛说,一切皆可放下。下面排一个舍取清单。

 
     最不能舍去的
     1.身体健康
     一位经常锻炼77岁的退休老人刘叔说,身体锻炼就是他每天的工作。老毛也说过“身体是革命的本钱”。除了身体健康,亲人、家庭、婚姻等也较重要。
     基本要求:保证足够休息和运动时间。每晚最好10点或者~10点半之前睡觉,每天中午至少午休30分钟至1小时多,早晚出去运动一次

 
     可以舍去的
     2.工作
     工作乃安身立家之本,故排第二。但究竟要要工作上投入多少时间和精力呢?以什么样的标准为好呢?
     个人觉得“中庸之道”较好。工作太差,必然会受到各种方式的抨击,影响心情;而要将工作做得非常出色,每前进一步将付出巨大的代价和努力,同时可能会对他人造成压力,遭遇同事嫉恨。所以,中等偏上的业绩即可。
     另外,工作的事最好在工作时间之内完成,解决不了的绝不带回家。每天八小时之外的时间以及双休日、节假日不做工作的事情,留更多时间休闲、学习或做感兴趣的事情,同时避免上班闲玩、下班瞎忙拖沓的坏习惯。

 
     3.学习
     学习属于重要而不紧要的事,往往容易被忽略。但学习对个人的发展非常重要,我甚至想将它排在工作之前。
     每天学习时间,我固定在中午饭后30分钟之内,以及晚上睡前的一个小时左右

 
     4.兴趣爱好和事业
     

 
     需要舍去的
     5.新闻
     适当看看,不能入迷。以前我的许多时间都浪费在看网页新闻等方面,还好,现在得到一定的控制,以后也将关注如何控制新闻成瘾的问题。

 
     6.游戏
    名符其实的 “电子海洛因”,有多少青少年甚至成年人的人生被游戏所害,甚至因连续玩游戏而猝死在电脑前的事例也屡见不鲜。回想当初“农场”热潮时,有多少人半夜闹钟起床偷菜,可现在还有几个在玩呢,过去偷菜花的时间精力又产生了什么价值?——浪费生命,损害健康。
     非常鄙视靠游戏赚钱的公司,建议有志青年千万别从事游戏开发的工作,害人的事少做。有时间本博也将写写如何控制和戒除游戏成瘾的话题,帮助自己彻底克服游戏。
     
 
 
     写了很多的字,希望自己能做到真正的放下,坚持好的作息,让下一道“错题”来得更晚一些。

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评论列表:

1.两对半  2012-11-21 21:36:08 回复该评论
嗯,是,在身体健康的基础上去做有意义的事。但不能用健康换工作或事业。
2.两对半  2012-11-20 12:49:10 回复该评论
呵呵,多谢!以前太忽略自己的身体健康,现在要改过来了。把身体健康当做工作来做。
3.两对半  2012-11-20 12:47:01 回复该评论
已经好了,感冒来得快也去得快,呵呵,谢谢你!
4.两对半  2012-11-20 12:45:39 回复该评论
以前我感冒更少,一般一两年才感冒一次。现在身体状况下降,经常熬夜,还熬出了高血压,正在想办法恢复。你要注意少用电脑,多休息、锻炼。他们说平时吸水洗鼻,可以治鼻炎。
5.两对半  2012-11-19 18:24:19 回复该评论
如果大家都把身体放首位,其他身外之物都放下,许多疾病也不会发生了
6.两对半  2012-11-19 14:17:09 回复该评论
多谢!准确地说是这三个多月感冒了4次,这段时间身体状况不太好
7.两对半  2012-11-19 14:18:14 回复该评论
晕,感冒了也转载啊 呵呵
8.大S美白针  2012-11-21 19:05:33 回复该评论
舍弃与不舍弃是相对的!拥有了健康的身体工作就千万不能丢了!呵呵!
8.两对半  2012-11-21 21:36:08 回复该评论
嗯,是,在身体健康的基础上去做有意义的事。但不能用健康换工作或事业。
9.李志红博客  2012-11-20 09:58:59 回复该评论
首先祝博主早日康复,看来博主也是一位善于总结的人。干站长这一行,真是辛苦。
9.两对半  2012-11-20 12:49:10 回复该评论
呵呵,多谢!以前太忽略自己的身体健康,现在要改过来了。把身体健康当做工作来做。
10.大河笨鸟  2012-11-20 09:09:24 回复该评论
呵呵,博主有意思,祝博主早日康复
10.两对半  2012-11-20 12:47:01 回复该评论
已经好了,感冒来得快也去得快,呵呵,谢谢你!
11.明月博客  2012-11-20 08:07:48 回复该评论
呵呵,博主厉害,一年才四次,我患有鼻炎,时不时就来个鼻塞之类的,都烦死了.
11.两对半  2012-11-20 12:45:39 回复该评论
以前我感冒更少,一般一两年才感冒一次。现在身体状况下降,经常熬夜,还熬出了高血压,正在想办法恢复。你要注意少用电脑,多休息、锻炼。他们说平时吸水洗鼻,可以治鼻炎。
12.双12活动  2012-11-19 14:52:47 回复该评论
放不下 才生病 哈哈 有道理[F]Hehe[/F]
12.两对半  2012-11-19 18:24:19 回复该评论
如果大家都把身体放首位,其他身外之物都放下,许多疾病也不会发生了
13.好看电影网  2012-11-19 13:57:31 回复该评论
博主要照顾好自己啊!一年生了四次感冒,平时要好好锻炼 锻炼
13.两对半  2012-11-19 14:17:09 回复该评论
多谢!准确地说是这三个多月感冒了4次,这段时间身体状况不太好
分析得好,支持下,可以转载吗?
由 两对半 于 2012-11-19 22:30:22 最后编辑
14.两对半  2012-11-19 14:18:14 回复该评论
晕,感冒了也转载啊 呵呵

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