07
2012
12

早睡第3天:广告天下

        【昨晚早睡】

        关电脑:8:32

        比计划晚关了2分钟。

        上    床:8:50

        成功完成!

        入    睡:约10点20左右

        比第一天、第二天略早。迟迟不能入睡的原因,不是因为自己睡不着,而是规律还没扭转,另外,入睡前不能动脑,避免脑细胞过度活跃。

 

        【今早血压】

        左手:123/93   128/98   124/96

        右手:129/103   129/98   124/98

        这段时间以来,血压很高,早上6点左右睡来后,躺在床上,动脑、看手机新闻,又使血压居高不下。

        需要解决早上醒后至起床的一段时间。

 

        【收获与感悟】

        当我将早睡计划告诉给家人时,大家都惊奇,以前熬夜,谁也说服不了我,谁也管住。现在大家都很支持和理解我的计划。

        昨晚9点过,我的早睡却被老姐打扰了,因为我忘记通知她了。她打我手机,看我关机,又碾转打家里另一部电话,聊了半个多小时,不然我会入睡得更早一些。

 

        所以,决定早睡之后,要将自己的早睡计划广告天下,广泛告诉与自己联系密切的家人、亲友、要好的同事等等。

 

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评论列表:

1.两对半  2013-03-16 21:53:42 回复该评论
不熬夜,早点睡,绝对是很重要,但许多目前还健康的人容易忽略
2.两对半  2012-12-09 19:50:55 回复该评论
早睡可以早醒。看书对我来说不行,血压人升高。如果能睡着,就不要在乎在睡觉上花去太多时间,这是对身体的投资。
3.两对半  2012-12-08 20:03:52 回复该评论
哈哈,偶尔的一次是肯定打破了规律,要长期形成习惯才行。
4.两对半  2012-12-08 20:07:12 回复该评论
如果你的身体够好,人又年轻,可以适当奋斗,但记住不要以健康为代价去换取成功哦,否则得不偿失
5.两对半  2012-12-08 20:05:34 回复该评论
还是高血压头晕逼我的呀
6.两对半  2012-12-08 20:04:55 回复该评论
就是,我的低压很高,而且头晕痛得很厉害
7.两对半  2012-12-08 20:04:21 回复该评论
没办法,高血压给逼的 呵呵
8.美国十次啦  2013-03-16 11:35:23 回复该评论
晚上早睡,精神很好的。建议大家都早点休息,对身体好好。
8.两对半  2013-03-16 21:53:42 回复该评论
不熬夜,早点睡,绝对是很重要,但许多目前还健康的人容易忽略
9.斜阳小窝儿  2012-12-09 18:13:14 回复该评论
不过九点睡觉太早了吧,睡的时间太长了也不好哇,可以早点关电脑看会儿书什么的也可以
9.两对半  2012-12-09 19:50:55 回复该评论
早睡可以早醒。看书对我来说不行,血压人升高。如果能睡着,就不要在乎在睡觉上花去太多时间,这是对身体的投资。
10.花椒壳壳  2012-12-08 19:42:33 回复该评论
前天7点半就睡觉了 结果12点整醒过来 一直辗转了两个小时 终于熬不住又爬起来开电脑 直到天亮去上班 看来睡太早也不行 吼吼~~~
10.两对半  2012-12-08 20:03:52 回复该评论
哈哈,偶尔的一次是肯定打破了规律,要长期形成习惯才行。
11.我的名字叫麒  2012-12-08 11:10:29 回复该评论
这个计划,博主晚睡早起多干事才是正道啊!
11.两对半  2012-12-08 20:07:12 回复该评论
如果你的身体够好,人又年轻,可以适当奋斗,但记住不要以健康为代价去换取成功哦,否则得不偿失
12.祝军博客  2012-12-08 09:59:18 回复该评论
博主,每天这么早睡觉啊,养生啊
12.两对半  2012-12-08 20:05:34 回复该评论
还是高血压头晕逼我的呀
13.好运鞋网  2012-12-08 09:54:02 回复该评论
低压不算低啊。
13.两对半  2012-12-08 20:04:55 回复该评论
就是,我的低压很高,而且头晕痛得很厉害
14.一格电  2012-12-08 09:37:19 回复该评论
博主能够按时上床睡觉,这本身就是一种韧劲
14.两对半  2012-12-08 20:04:21 回复该评论
没办法,高血压给逼的 呵呵

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