05
2013
01

2013元旦假期小结:减少动脑

        忘记做2012年的总结和2013年的展望,那么就做做2013元旦小长假的小结吧。

        今年元旦小长假,我在火车上共度过两个夜晚,在外地呆了两天。

 

        血压居高不下的外地

        到了外地的几天,血压飚升,低压全在100以上。一度曾晕车头痛到不能坚持,下车步行了几公里,再重回到车上。这让我非常沮丧,也有了回家后马上开始服降压药的念头。

        一天晚上,我拿血压计把室里所有的亲友测了一个遍,他们的血压都很正常,低压大多在80以下——并且是在喝酒、打麻将的情况之下。这令我羡慕之极!同时也排除了气温、血压计测量准确性等因素。

 

        回家血压下降

        假期快结束时,我回到了自己家里,通过锻炼和睡眠,血压终于降下来了,低压降至了80多,比以往还好。

        不服药,通过饮食、锻炼和休息来控制血压的希望又重新被燃起,再调整一段时间吧,如果还春节假期还控制不了血压,就开始服药了。

 

        血压两地差别的原因

        在外地血压高的原因,可能在于生活规律打破,不能很好的休息和锻炼。

        回来后血压下降到比平时还好的原因,我想了一下,可能是这段假期动脑较少。

        平时在家,既锻炼,又早睡,但入睡情况不好,血压未能完全控制住,其原因,我反复思考,可能在于动脑太多,到外地后,不需要思考工作上的事,没有工作的压力,也不用写博客,脑筋得到很好休息。

 

        减少动脑是近段时间努力的方向

        仔细想来,动脑过多可能是血压居高不下的一个重要原因。

        最近将努力减少用脑,拟从以下方面着手:

        1.从欲望控制出发,减少用脑动脑

        2.减少思考,尝试冥想或静坐、气功等方法

        3.优化工作、写博方法,减少动脑


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评论列表:

1.两对半  2013-01-08 13:17:43 回复该评论
放假或旅行有个好处,就是什么都不用考虑了,一身放松
2.两对半  2013-01-06 19:19:36 回复该评论
我想心静脑也静,呵呵
3.两对半  2013-01-06 17:39:57 回复该评论
高血压头晕痛,不能太动脑。原发性高血压许多都是用脑太多而导致的。
4.两对半  2013-01-06 17:41:06 回复该评论
能够减少动脑而又能提高工作质量的方法就是最好不过的了。
5.熊猫家族  2013-01-08 09:25:18 回复该评论
休假是最幸福的啦 可以给自己放松
5.两对半  2013-01-08 13:17:43 回复该评论
放假或旅行有个好处,就是什么都不用考虑了,一身放松
6.英文网站建设  2013-01-06 18:05:17 回复该评论
应该是心静动脑吧!
6.两对半  2013-01-06 19:19:36 回复该评论
我想心静脑也静,呵呵
7.www.jkfk.net  2013-01-06 16:02:33 回复该评论
既然自己有这种觉悟 就要学着多去思考问题 休息时间和家人或朋友互相考考脑经急转弯 可能会有些帮助 思考问题时不要怕偷懒 越不会的就越要战胜它
7.两对半  2013-01-06 17:39:57 回复该评论
高血压头晕痛,不能太动脑。原发性高血压许多都是用脑太多而导致的。
8.CAD2010下载  2013-01-06 14:00:04 回复该评论
是呀,用脑的日子真辛苦 ,优化工作质量很重要。
8.两对半  2013-01-06 17:41:06 回复该评论
能够减少动脑而又能提高工作质量的方法就是最好不过的了。

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