06
2013
01

节后种种懈怠

        元旦小长假之后的这几天,生活作息规律执行不够好,出现种种懈怠。

        首先,关电脑时间违规较严重。

        晚上关电脑:1月3日严重晚点;1月4日20时36分,晚关46分钟;1月5日20时21分,晚关31分钟。

        中午关电脑:1月4日13时31分,晚1分钟;1月5日13时48分,晚18分钟;1月6日未关电脑,玩了一中午电脑未睡午觉,严重违规。

        早上关电脑:1月4日8时31分,晚1分钟;1月5日8时31分,晚1分钟;1月6日,严重违规。

 

        其次,未能很好坚持每天两次锻炼。

        1月4日,未晚练;1月5日未晚练;今天未晨炼。

 

        总体趋势是,违规、懈怠的现象越来越严重。这说明了一个问题:当违规未得到纠正或惩罚时,违规会严重,以至失去自我约束。这正是我们经常管不住自己的根源之一。

        所以,问题一出来,就需要及时分析原因,并给予一定的惩罚。问题不能逃避和放纵。

 

        分析最近懈怠的原因,有如下因素:

        1.未写早睡日记,不再在博客上公布自己的违规,降低自己减少了违规的成本。

        2.作息未调整至最佳。写博、学习、捣故博客建设时间不够。

        3.小长假里规律被打破的节后效应。

 

        不管目前的作息是否最合理,既然制定了,就先应严格执行。今后将不怕麻烦,把每天的违规都在博客上公布,一边按现在的作息执行,一边调整自己的时间安排。


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评论列表:

1.两对半  2013-01-07 19:16:24 回复该评论
是啊,今天才是一周的开始就感觉到非常的疲倦了
2.两对半  2013-01-07 07:26:36 回复该评论
我现在血压很高,作息必须要有规律才行,不然头会很晕痛。
好意心领了,谢谢哈,不过还是有需要才点,平时可以忽略它。
3.CAD2010下载  2013-01-07 17:27:35 回复该评论
节后上班真累。
3.两对半  2013-01-07 19:16:24 回复该评论
是啊,今天才是一周的开始就感觉到非常的疲倦了
4.lzy  2013-01-07 00:35:48 回复该评论
先赠送广告点击一次,嘿嘿!
  生活上还是不要太过约束自己了,随意点好~当然是在保证健康为前提的条件下!
由 两对半 于 2013-1-7 19:15:18 最后编辑
4.两对半  2013-01-07 07:26:36 回复该评论
我现在血压很高,作息必须要有规律才行,不然头会很晕痛。
好意心领了,谢谢哈,不过还是有需要才点,平时可以忽略它。

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