天气转寒,天也暗得越来越早了,晚上出去锻炼的时间也变短了,有时也懒得出去了。因此,需要寻找室内锻炼的方法。
看见电视里介绍可乐球,也去淘宝上买了一个,花了46元,包括一个可乐球,还有球套、教材、气针和气筒。
这是穿上球套的可乐球全貌。可乐球是老人高锡庚发明的专利,用两根绳子拴着一个小足球,虽然结构很简单,但在网上卖得相当好。
球上印着的文字很有意思。基本说明的可乐球的功效。
它的特点在于:
1.练腿。但对上肢锻炼不是很多。
2.不用捡球。
3.可以在室内锻炼。
4.能够伴着音乐踢。
球上印有踢球的动作示意图。可惜看不太懂它的意思。
刚买回来几天,以后,再慢慢摸索复杂的踢法。
您可能感兴趣的文章:
30分钟减肥瘦身操下载 (2019-12-26)
回春医疗保健操中的眼保健动作图解 (2017-04-21)
力量训练确能防衰老 (2016-12-14)
评论列表: