两对半

        今天是比较轻松的一天，下午和晚上有大把的空闲时间。

        可正是这样有闲的一天，现在已超过晚上11点睡觉的时间期限，我还在写这篇博客。

         

        现在复盘一下今天下午和晚上是怎么浪费时间的。

        我于2017年2月18日收到米家签字笔，至今两个多月了，用掉了两三支笔芯。

        其实，我比较喜欢这支笔，天天都放在身上。

 

        追根溯源，健康问题在我看来，实质是时间安排、管理和解决事情的能力。比如，晚睡的原因常常就是时间未安排管理好，事情未按时处理好。

         

        这几天的时间其实感觉很多，并不太忙，但越是不忙，越是做不了什么事。

        查出胆固醇、血糖超标之后，我就开始注意控制饮食了。

        我控制不了自己玩手机、看新闻等等，但对于饮食等实物，倒是能轻松的克制。

         

        每顿的米饭，控制在一碗之内，绝不再添。

        自从实施我的21天晚上11点前睡觉计划以来，我已坚持了38天，入睡已成规律，但最近连续十天左右出现了早醒现象，这必须克服。

        其中，有一天的早醒，是因为被蚊子咬醒，久久不能入睡。

                               

        有一个同事，特别喜欢打乒乓。

        他经常练，打得却并不算太好，不过，能轻松打过我。

        我是在小学四五年级时爱打乒乓球，以后很少玩，手生。

        尽管这样，他还是经常喊我去打乒乓。

        天气慢慢热起来，车上的空调已有一个冬季没有用过了，前段时间一使用，已不能制冷了。                4月16日星期天，一早去4S检查空调，查出有两个问题，一是空调压缩机不工作，二是漏氟。从上午8点半去4S店到下午5点过离开，几乎在4

        以前熬夜，晚上最早都是12点半之后睡，躺下就能睡着。

         

        自从实施晚上11点前睡觉的计划以来，入睡很慢，在床上辗转反侧，难以入睡。最初的一段时间，要1个多小时才能入睡，慢慢变成半个小时左右。

        昨天给老爸打电话，他说自己的嘴肿了，张不太开。

        

        我知道这是上火了，让他吃三黄片、维生素B2、维生素C和阿莫西林。因为我以前也经常上火嘴肿，有经验了。

        

         以前，手机的相机功能用得不多，一般是拍点风景照，多是摆拍，没有时间上的紧迫要求。

        

        现在，有时为了记录一些瞬间，需要马上拿出手机，能立即拍照。就必须在锁屏状态下，快速调出相机功能，而不能屏幕解锁，再拍，那样太慢，机会流失。

        我也是严重的拖延症患者，很羡慕和佩服那些自律性强的人。

        一直很想能战胜拖延，每天能提前完成各种事务，然后，有时间去做自己喜欢的事情。

        可是，往往做不到，比如，现在就马上11点，又快到睡觉时间了。

        达克宁软膏和皮炎平软膏，我都用过，甚至把它们当成作用相似的一类药。

        

        其实，它们有很大的区别。

        达克宁用于真菌感染引起的各种脚癣、手癣、体癣等，而皮炎平是治疗皮肤湿疹的激素类药物。