两对半

我常常“晚上下不了线，早上起不了床”，我对自己的晚睡熬夜深恶痛绝已久。 大约从六年前开始，我每天晚上基本上是1点半之后睡觉，经常深夜两三点钟才睡，甚至通宵熬夜，于是，我经常头晕，最终得了高血压。我曾发出战胜熬夜的宣言，其后继继续续，仍未能形成早睡的习惯。

        夜深了，你还不想睡

        你还在想着它吗

        你还在为博客流连忘睡吗

        你还是想再查查流量统计、广告点击

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        看到一篇新闻《在线健身公司Wello获得100万美元种子融资，利用实时视频提供健身教学服务》，大致内容如下：

        美国一家2011年成立于加利福尼亚的在线健身服务公司wello，最近获得医疗孵化器Rock Health一笔投资100万美元的投资。

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        很多人认为自己一不练健美，二不从事体力活动，就常常忽略了肌肉的锻炼。甚至有的女性，害怕锻炼了肌肉而变得男性化。其实，适当的肌肉锻炼对每个人都很有必要。

        下面是我对肌肉锻炼作用的几点切身体会。

 

        1.塑造美的外形

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        访友“英文网站seo”给我留言：“博客做的很简单，更新有些少，应该还没定位好吧 。”

        这句话不禁让我反思，他说得很实在。目前我用的是默认模版，简单，访问速度也快，但以后需要进一步改善：如添加个性特色、LOGO、随机文章等，做好来访者的用户体验。但更重要的问题是本博的定位。

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      这几天，关于白酒里的塑化剂问题闹得沸沸扬扬，酒鬼酒的塑化剂含量超标达260%！虽然，我并不喜欢喝酒，但食品安全问题还是有必要了解个大概。
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        天气转寒，天也暗得越来越早了，晚上出去锻炼的时间也变短了，有时也懒得出去了。因此，需要寻找室内锻炼的方法。看见电视里介绍可乐球，也去淘宝上买了一个，花了46元，包括一个可乐球，还有球套、教材、气针和气筒。

      上周星期三，本博不幸又感冒了，这是2012年的第4场感冒。自8月份起已每月连续感冒，其中有两次是周五。这次的症状和以往相同，先发冷、发抖，然后高烧，这说明可能是同种感冒病毒。同上几次一样，也是吃点维生素C、板蓝根，出了一点汗，第二天基本就恢复了。

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       一、“鼠标手”、颈背痛产生的主要原因之一

         经常长时间使用电脑的人，容易产生“鼠标手”、颈椎病或背部疼痛，反正我就是这样。这几天可能由于受凉，感觉右手手腕和右背特别痛。

        以前痛得厉害的时候，曾试过按摩、热水澡、热敷、服祛寒药等等方法，但只能在一定程度上轻微缓解，用电脑时间一久，便又会痛得难受。

        一、对肌肉锻炼的误解        以前，一直对注重肌肉训练的健美运动抱有成见，认为：        

        1.健美运动的出发点是吸引异性

        2.过于发达的肌肉并不美观，甚至近于畸形，年龄一大会退化为脂肪累赘，将更加难看

        3.肌肉锻炼强度过大，会加速人的老化

        4.肌肉健美锻炼会引起雄激素增加，而体内雄激素过高的失衡，会导致免疫水平的下降

二、70岁老人徐学潜

 

       ……

        96岁老人当爹的奇迹。2012年10月5日，印度96岁的老人拉加夫再得一子，刷新了自己在2010年94岁高龄得子的世界纪录。 拉加夫年轻时一直奉行单身主义，直到遇到40来岁的现任妻子黛维。2010年11月，他们的第一个孩子诞生，今年再得第二子。是否高龄产子、是否红杏出墙不重要。有人质疑拉加夫的年龄，也有人怀疑90多岁是否还有生育能力，精力是否还游得动，甚至有人猥琐地揣测是否是妻子黛维红杏出墙的结果。

        人在身体最脆弱的时候，感觉更为敏锐、准确。我们生病的时候，身体往往对一丁点的外界刺激都十分敏感。比如：感冒了，会怕冷，穿了许多衣服，但一点微风都仍觉得凉。口腔溃疡，嘴肿很高时，别说辛辣的辣椒、生姜、蒜瓣，就连鸡蛋、白糖都能感觉到有火