15
2014
08

头又开始晕

这几天,天天都在路上奔波,三天跑了1500多公里,晚上一般一点过睡,早上5点半起床,中午没能睡午觉,睡眠不足!

头又开始晕了。


一查血压,很高,低压114,高压146,从没这么高过。不过,不稳定,重查又没这么高了。

据我的经验,睡眠、动脑、饮食、锻炼是影响血压的重要因素。这段时间这几方都做得不好,所以血压自然就上去了。


其实,懂得多没用 ,关键在于要做得到!懂得怎么去做到,才最重要!

既然决定天天写文章,不如把“怎么做到”做为一个重要主题,来思考和记录。写文章最容易的是提出想法,难的是实践和解决问题,并记录下来。以后尽量这样做吧。


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