12
2017
05

把睡觉时间提前到晚上10点半

        以前,定在晚上11点睡觉,实际睡觉时间呢,基本上在11点之后。

        做的好点,准时在11点,或者11点前几分钟;做得不好的,晚了十几钟或者半个小时。

        最严重的就是昨天晚上,居然晚了近1个小时。

        

        这段时间,因晚睡超过时间,罚给朋友很多红包,都发的有点心痛了。

        干脆决定把睡觉时间再往前面推一推,从明晚开始,力争在晚上10点半之前睡觉。

        博客每篇文章末,对头一天的入睡时间和当天的午休进行记录。

        晚上以22时30分为标准。午休仍和以前一样,13时至14时。

        

        发红包还是按以前一样,超过11点给朋友发红包:

        23时05分前,0.50元;

        23时06分至23时09分,1元;

        23时10分至23时29分,5元;

        23时30分至23时59分,10元;

        24时以后,50元。

        

        执行标准比以前略放松:在10点半前做到关手机,关电脑和关灯都算,最晚不超过10分种上床。

        希望以后,能够严格执行,比以前完成得更好。


          ----------每日睡眠记录------- 

 

        【昨晚睡觉】23时59分关手机睡觉。最严重的一次违规,原因一方面因工作,另一方面还是在于自己时间安排不当。评级:D-  

 

        【今天午休】未能睡午休。评级:D-


          这次两项都完成得很糟。主要是因为工作和任务方面的拖延症和时间安排问题。



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评论列表:

1.两对半  2017-05-14 22:21:34 回复该评论
呵呵,好像是。额度大了,心痛。
2.纬八路  2017-05-14 22:04:49 回复该评论
还是钱好使,你可以加大额度。
2.两对半  2017-05-14 22:21:34 回复该评论
呵呵,好像是。额度大了,心痛。

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