16
2017
08
中医养生音视频合集54部
03
2014
07
仙人揉腹
经常听母亲说,平时要多按揉腹部,可减小肚腩。正好,群里有人上传一个电子书《仙人揉腹》,按自己的理解简单整理了一下,做法如下。
预备势
在保暖的前提下,脱衣松裤,正身仰卧在床上,最好能够枕在矮枕上,全身放松,凝神静虑,调匀呼吸,舌抵上腭,意守丹田。
按摩心窝
24
2014
06
帮您下载健康视频音频
22
2014
06
养生保健一百句(整理)
该关注一下健康了。
转来《人生需要谨记的养生保健一百句》,两对半博客花了时间整理,重新做了分类排序。
心情
01、千保健,万保健, 心态平衡是关键。
02、怒伤肝,喜伤心,悲忧惊恐伤命根。
03、要活好,心别小,善制怒,寿无数。
04、心胸宽大能撑船,健康长寿过百年。
05、要想健康快乐,学会自己找乐。
06、妻贤夫病少,好妻胜良药。
07、笑一笑,十年少。
08、一日三笑,人生难老。
09、笑口常开,青春常在。
10、哭一哭,解千愁。
11、有泪尽情流,疾病自然愈。
12、丈夫有泪尽情弹,英雄流血也流泪。
13、先睡心,后睡眼。
14、药补食补,不如心补。
15、饭养人,歌养心。
08
2014
06
20分钟速学习8本养生书
首先,感谢汤帅提供、小雨制作的8本养生书思维导图。小雨花了若干天,快速阅读了这8本书,并制作成图。我们可以站在他的肩膀上,10来分钟就可以大致学习完这些书籍。
《排毒饮食计划》
05
2014
06
寻求伙伴:健康养生类博客或网站
一个人走在健康养生的建站之路上,好孤单,想要找些伴!
许多人看好健康养生类的做站方向,因为中国老年化,关注健康的人或越来越多。道理上,是这样的,自己做起来又是另外一回事。
什么样的人,对健康养生最感兴趣呢?
是不健康的人!也就是生病或年老病多的人。
身体没病的人,感觉不到健康的重要性,让他去跑两圈,爬爬山,散散步,就像要他的命。我以前没病时就是这样的!锻炼,多枯燥的事!
最需要健康的人,往往都躺在床上,或者轮椅上,或者年龄较大,不会上网,他们获取健康类知识,主要是通过传统的方式——电视或报刊。所以,健康养生网站的受众,没有想像中那么大。
17
2014
01
邵逸夫的长寿之道
稍不留神又有半个月没更新博客了,“学如逆水行舟,不进则退”,这句话用于写博客,也是对的。稍一松懈,就不想写了,不过,最近不写不行。我又在QQ群看到这样的信息好几遍了:“邵逸夫老先生今天出殡了… 乔布斯去世的时候,铺天卷地的刷屏,而邵逸夫去世了,却很少看见有人悼念,我们有千百个学校的教学楼叫做“逸夫教学楼”
18
2013
10
谈谈懂懂的一篇养生日记
这两天,家里来客人了,本想写写客人好的养生习惯。看到懂懂写了一篇《谈谈养生哪些事》,临时改变主意,也谈谈懂懂的这篇日记。懂懂是日记高手,不是养生专家,不过,人家能把养生写得也很耐看。
23
2013
02
卫星长寿VS人的长寿
看到一篇新闻标题《中国约有1/5卫星超期服役》,很是好奇,为什么有这么多卫星要超期服役呢,是因为资金紧张还是别的原因?看完之后才明白,原来卫星也是有“寿命”的,在相关科技人员的多方面努力之下,我国有五分之一的卫星做到了超期服役,并且不少卫星的寿命已经超出设计寿命的2~3倍。什么因素影响着卫星的长寿?卫星寿命的延长过程,在我看来,也对人的长寿有一定启发意义。下面是这篇的报道概括部分。