因群空间大小有限,将郑多燕全集视频转移到百度网盘提供下载。原打算把《贫穷的本质:我们为什么摆脱不了贫穷》的读书笔记连载完,后来看到群里有几个朋友都在找郑多燕减肥操,就先发布郑多燕高清全集下载资源吧。
郑多燕健身舞有很多集,共10个DVD,有人把她的这些视频分为三部分,第一部分有4个DVD,包括第一集有氧操、第二集哑铃操、第三集塑身操和第四集垫上操。第二部分也有4个DVD,即大球操系列,包括第一集大球操全身训练,第二集大球操腹部训练,第三集大球操腿部臀部训练,第四集大球操整体精华版(前三集精华结合)。第三部分有2个DVD,包括绳操、完美曲线操、曲线伸展操等等。内容如下图。
由于每集的视频文件都比较大,下面,先按顺序给出各集的下载地址,然后在最后面,给出郑多燕前8集音乐(MP3)的下载地址。大家可以根据自己的需要选择下载练习,请勿用于商业用途。
注意
以下各集的解压密码都是:www.liangduiban.com
01.有氧操-30分钟.rar 449.44MB
下载地址1:https://pan.baidu.com/s/1qU-9bfxxllgM4ozonot6Bw?pwd=vfw9 提取码:vfw9
下载地址2:https://cloud.189.cn/t/JN3m2ymuAfAf(访问码:ijj6)
02.哑铃操-30分钟.rar 419.33MB
下载地址1:https://pan.baidu.com/s/1Oy3wmH37SrOs1OBV6WTTug?pwd=zw4z 提取码:zw4z
下载地址2:https://cloud.189.cn/t/qqUJbu7z2euq(访问码:m2f8)
03.塑身操-30分钟.rar 511.62MB
下载地址1:https://pan.baidu.com/s/1zg6KF_N-zQcFYuzXV9aLxg?pwd=c32s 提取码:c32s
下载地址2:https://cloud.189.cn/t/ZRr6NrV7Vvyy(访问码:g1lh)
04.垫上操-30分钟.rar 485.81MB
下载地址1:https://pan.baidu.com/s/1qMbnH_UpcMSPUGJsxCGZ7g?pwd=9tro 提取码:9tro
下载地址2:https://cloud.189.cn/t/InER3ayeimai(访问码:hk7c)
05.大球全身训练-30分钟.rar 439.34MB
下载地址1:https://pan.baidu.com/s/16wcDVltNWEgTsr_Xrt7QMw?pwd=ja0y 提取码:ja0y
下载地址2:https://cloud.189.cn/t/UrIbm2uuyqQj(访问码:zv64)
06.大球腹部核心-30分钟.rar 480.15MB
下载地址1:https://pan.baidu.com/s/1nAI_2WdTnSJAYkF88oESYw?pwd=p395 提取码:p395
下载地址2:https://cloud.189.cn/t/7fyMnaIjQ73q(访问码:f9pg)
07.腿部塑形-30分钟.rar 462.97MB
下载地址1:https://pan.baidu.com/s/1TMBgtqmHGOPe-6qMXNj4yA?pwd=z1o5 提取码:z1o5
下载地址2:https://cloud.189.cn/t/nq2m2y2YnAFn(访问码:mcl9)
08.复习精华-30分钟.rar 405.14MB
下载地址1:https://pan.baidu.com/s/1JCDT3HgvzGIhLAH4M7kndg?pwd=4f47 提取码:4f47
下载地址2:https://cloud.189.cn/t/fyQzquremQza(访问码:odz8)
09-1.绳操-10分钟.rar 275.57MB
下载地址1:https://pan.baidu.com/s/1tEqZ0EqYQbD-1IuibRzSxQ?pwd=0frs 提取码:0frs
下载地址2:https://cloud.189.cn/t/nAfuIj2m26jy(访问码:rl21)
09-2.完美曲线操-15分钟.rar 128.39MB
下载地址1:https://pan.baidu.com/s/1SQCGrg4EkawlP5zwZ3juwA?pwd=5k1p 提取码:5k1p
下载地址2:https://cloud.189.cn/t/JJBF7bEZBNju(访问码:wx5o)
09-3.曲线伸展操-30分钟.rar 528.63MB
下载地址1:https://pan.baidu.com/s/1XzKXiLe_tnQ3cl_XhdsVzg?pwd=o4b2 提取码:o4b2
下载地址2:https://cloud.189.cn/t/MNbqiy6nURFz(访问码:9gdh)
09-4.早期经典版减肥操.rar 536.60MB
下载地址1:https://pan.baidu.com/s/17XBH8VkShs9fUTxQHG6FnQ?pwd=9ad1 提取码:9ad1
下载地址2:https://cloud.189.cn/t/FBrIFr7zieuu(访问码:6ewm)
10-1.美腹.rar 459.59MB
下载地址1:https://pan.baidu.com/s/1oN8dpxPpf5AAittOMxgXBg?pwd=xtlz 提取码:xtlz
下载地址2:https://cloud.189.cn/t/MJjeEbAJF7zi(访问码:ly1u)
10-2.S曲线说明.rar 47.78MB
下载地址1:https://pan.baidu.com/s/1UITDraWH9cywvRk2-pk5lQ?pwd=9039 提取码:9039
下载地址2:https://cloud.189.cn/t/Af2AR37JvQri(访问码:kl6u)
10-3.燃烧脂肪dance-瘦全身.rar 260.71MB
下载地址1:https://pan.baidu.com/s/1mmzYrBOrGGVB2iC16fEXpQ?pwd=xbpg 提取码:xbpg
下载地址2:https://cloud.189.cn/t/iqqq6bRJZzau(访问码:wsc9)
10-4.骨盆核心dance-瘦腹部.rar 268.16MB
下载地址1:https://pan.baidu.com/s/1YFhVVu5BX83DJlmEtJoggA?pwd=gvt2 提取码:gvt2
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10-5.坐姿躺姿垫上动作.rar 275.30MB
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10-6.提升效果讲座.rar 151.47MB
下载地址1:https://pan.baidu.com/s/1PlPe_eCnc2wEVDDjY514_A?pwd=4kx8 提取码:4kx8
下载地址2:https://cloud.189.cn/t/ZbM3EfvyMbmy(访问码:te0v)
以下是郑多燕健身舞前8集音乐MP3下载
郑多燕健身舞前8集音乐MP3下载地址及密码:
下载地址1:http://pan.baidu.com/s/1pK84sob
下载地址2:https://cloud.189.cn/t/vURbqyfqmeiu(访问码:qee0)
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