这套原地跑步减肥法，顾名思义最基本的动作就是跑步。原地跑步就可以达到减肥塑身的目的。
原地组合跑步分解开来就是腿部跑步，一个小时不间断地腿部运动，这个腿部动作和普通意义上的原地跑步没有区别。
然后，原地跑步的精髓就是上半身运动。传统的跑步单一的上臂摆动是非常枯燥的一件事情，我改进了跑步摆臂的动作，就是手臂分阶段不同姿势的摆动。
原地组合跑步减肥法第五阶段：快乐组合减肥
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