02
2017
02

为什么到时间了,还不想睡?

        昨晚11点上床后,习惯性拿出手机,东翻西看,查查微信,看看今日头条,然后一遍一遍地刷今日头条的新闻,不知觉到了深夜12点30多,才强迫自己睡去。

 

        不仅昨晚,以前也经常这样。

        不仅睡前,平常有空时,也不自觉地翻出手机,刷头条,看懂懂日记等等,时间很快就过去了。

        我感觉,每天不管再多的时间,都可以这样混过去。

 

        这充分说明,刷新闻,看咨讯,也是有瘾的。一方面,是轻松快速地想获取一些有用信息,另一方面,是想接收新鲜信息。

 

        信息海洋,无边无际,要想得到一点有用的东西,无疑为大海捞针。

        虽然今日头条可以根据阅读习惯和“不感兴趣”的按钮,能一定选择性地推送相关内容,但仍需浪费大量时间,而不一定能得到有用的信息,最终让人迷失在一些娱乐、社会等无关信息海洋中。

        所以,今日头条的本质其实为娱乐工具。

 

        要做到按时睡觉,就要认识到按时睡觉的重要性,超过了心里需要的其他东西。

        还要明白今日头条、微信,在大多时候只是娱乐,并不能有效提供自己想要的东西。

        同时,要明确在规定的时间之前,必须关掉手机。除了静候睡意的到来,不能再做其他的事情。

 

        希望今晚我能睡个好觉,睡满8小时。


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评论列表:

1.两对半  2017-02-03 21:33:31 回复该评论
哈哈,确实可能这样
看了几个小时的手机,头都晕了
2.姜辰  2017-02-02 22:54:39 回复该评论
睡前别玩手机,否则~~你会发现天亮了
2.两对半  2017-02-03 21:33:31 回复该评论
哈哈,确实可能这样
看了几个小时的手机,头都晕了

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