今天是11点前睡觉计划执行的第18天,离计划结束只有3天了。
今天也是工作非常轻松的一天,非常自由的一天,反而恰恰是今天,也是睡得最晚的一天,估计要接近12点才睡。
正因为轻松,没有紧迫感,没有时间安排,所有的事都被拖延到晚上完成,导致了睡觉计划实施以来最严重的熬夜。
以往的节假日、假期也是这样,按说时间更充裕,却往往一事无成。
这说明了,越是轻松的时间里,越是重要的事,越是困难的事,就越需要严格的时间安排,并且需要对违反规定有一定的惩罚,才能有效地克服拖延。
每天的任务,比如,每天的工作任务、博客,还是应该有时间线,都需要规定最后的期限,以一定的压力来克服困难。
第10天制定的要事计划,还是应该执行,只是微调一下,不分那么细: 上午12点前完成写作,下午5点半前完成工作。
----------每日睡眠记录-------
【昨晚睡觉】11时关手机。评级:C
【今天午休】1时上床,2时30分醒。评级:A
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不过,你那里时差不一样吧。
不过,你那里时差不一样吧。