12
2017
04

11点前睡觉计划第18天:越是轻松越需要约束

        今天是11点前睡觉计划执行的第18天,离计划结束只有3天了。

         

        今天也是工作非常轻松的一天,非常自由的一天,反而恰恰是今天,也是睡得最晚的一天,估计要接近12点才睡。

         

        正因为轻松,没有紧迫感,没有时间安排,所有的事都被拖延到晚上完成,导致了睡觉计划实施以来最严重的熬夜。

         

        以往的节假日、假期也是这样,按说时间更充裕,却往往一事无成。

         

        这说明了,越是轻松的时间里,越是重要的事,越是困难的事,就越需要严格的时间安排,并且需要对违反规定有一定的惩罚,才能有效地克服拖延。

         

        每天的任务,比如,每天的工作任务、博客,还是应该有时间线,都需要规定最后的期限,以一定的压力来克服困难。

         

         

        第10天制定的要事计划,还是应该执行,只是微调一下,不分那么细: 上午12点前完成写作,下午5点半前完成工作。


         

        ----------每日睡眠记录------- 


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评论列表:

1.纬八路  2017-04-14 05:51:37 回复该评论
看你睡个觉真不容易,这段时间以来,看你的睡觉计划,看的我难受。每天下午,你跑个五公里,晚上肯定睡的很好。
2.两对半  2017-04-13 10:28:34 回复该评论
谢谢,你比我还睡的晚。
不过,你那里时差不一样吧。
3.姜辰  2017-04-13 00:25:19 回复该评论
晚安,祝你好梦
3.两对半  2017-04-13 10:28:34 回复该评论
谢谢,你比我还睡的晚。
不过,你那里时差不一样吧。

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