22
2014
06

养生保健一百句(整理)

该关注一下健康了。

转来《人生需要谨记的养生保健一百句》,两对半博客花了时间整理,重新做了分类排序。

 

心情

01、千保健,万保健, 心态平衡是关键。
02、怒伤肝,喜伤心,悲忧惊恐伤命根。
03、要活好,心别小,善制怒,寿无数。
04、心胸宽大能撑船,健康长寿过百年。
05、要想健康快乐,学会自己找乐。
06、妻贤夫病少,好妻胜良药。
07、笑一笑,十年少。
08、一日三笑,人生难老。
09、笑口常开,青春常在。
10、哭一哭,解千愁。
11、有泪尽情流,疾病自然愈。
12、丈夫有泪尽情弹,英雄流血也流泪。
13、先睡心,后睡眼。
14、药补食补,不如心补。
15、饭养人,歌养心。

16、性格开朗,疾病躲藏。
17、房宽地宽,不如心宽。
18、人有童心,一世年轻。

19、祸从口出,病由心生。


 

生活习惯

20、欲得长生,肠中常清。

21、早吃好,午吃饱,晚吃巧。
22、暴饮暴食会生病,定时定量可安宁。
23、吃得慌,咽得忙,伤了胃口害了肠。
24、若要身体壮,饭菜嚼成浆。
25、若要百病不生,常带饥饿三分。
26、宁可锅中存放,不让肚子饱胀。
27、每餐留一口,活到九十九。
28、坐有坐相,睡有睡相,睡觉要像弯月亮。
29、饭前喝汤,胜过药方 (两对半博客:不太赞成,饭前喝汤或汤泡饭,冲淡胃酸,易得胃病。如果要饭前喝汤,只能少量喝)

30、热水洗脚,如吃补药。
31、寒从脚上起,病从口中入。
32、食不语,睡不言。
33、春捂秋冻,不生杂病。
34、指甲常剪,疾病不染。
35、冷水洗脸,美容保健。
36、刷牙用温水,牙齿笑咧嘴。
37、饭前便后要洗手。
38、多喝凉白开,健康自然来。
39、白水沏茶喝,能活一百多。
40、饮了空腹茶,疾病身上爬。
41、喝茶不洗怀,阎王把命催。
42、尽量少喝酒,病魔绕道走。
43、戒烟限酒,健康长久。
44、饭后一支烟,害处大无边。

 

饮食
45、宁可无肉,不可无豆。
46、吃米带点糠,营养又健康。
47、三天不吃青,两眼冒金星。
48、宁可食无肉,不可饭无汤。
49、垃圾食品危害多,远离方能保健康。
50、吃面多喝汤,免得开药方。
51、早喝盐汤如参汤,晚喝盐汤如砒霜。

52、多吃咸盐,少活十年。

53、甜言夺志,甜食坏齿。

54、晨吃三片姜,如喝人参汤。
55、女子三日不断藕,男子三日不断姜。
56、萝卜出了地,郎中没生意。
57、人说苦瓜苦,我说苦瓜甜。
58、吃了十月茄,饿死郎中爷。
59、胡萝卜,小人参,经常吃,长精神。

60、西红柿,营养好,貌美年轻疾病少。
61、小小黄瓜是个宝,减肥美容少不了。
62、多吃芹菜不用问,降低血压喊得应。
63、大葱蘸酱,越吃越胖。
64、大蒜是个宝,常吃身体好。
65、一日两个苹果,毛病绕道走。
66、一日三枣,长生不老。
67、核桃山中宝,补肾又健脑。

68、常吃素,好养肚。

69、吃药不忌嘴,跑断医生腿。

70、夏天一碗绿豆汤,解毒去暑赛仙方。

 

运动锻炼
71、锻炼要趁小,别等老时恼。
72、请人吃饭,不如请人流汗。
73、日光不照临,医生便上门。
74、刀闲易生锈,人闲易生病。
75、懒惰催人老,勤劳能延年。
76、好人健康,恶人命短。
77、饭后百步走,活到九十九。
78、立如松,行如风。
79、要得腿不老,常踢毽子好。
80、要得腿不废,走路往后退。
81、出汗不迎风,跑步莫凹胸。
82、汗水没干,冷水莫沾。
83、要得身体好,常把澡儿泡。
84、要健脑,把绳跳。
85、心灵手巧,动指健脑。
86、多练多乖,不练就呆。
87、常把舞来跳,痴呆不会到。
88、要得身体好,常把秧歌跳。
89、常打太极拳,益寿又延年。
90、养生在动,动过则损。

91、铁不冶炼不成钢,人不运动不健康。
92、最好的医生是自己,最好的运动是步行。

 

休息睡眠
93、吃人参不如睡五更。

94、一夜不睡,十夜不醒。

95、中午睡觉好,犹如捡个宝。
96、冬睡不蒙头,夏睡不露肚。
97、睡多容易病,少睡亦伤身。
98、吃得巧,睡得好。
99、吃好睡好,长生不老。
100、经常失眠,少活十年。

两对半最后寄语:懂得多,不如做得到。


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评论列表:

1.美美网赚网  2014-06-24 12:23:58 回复该评论
不错哦,支持一下。
2.两对半  2014-06-24 00:09:26 回复该评论
嗯嗯,还可以更全面一些
3.逸睡  2014-06-23 19:23:53 回复该评论
总结的太全面了。
3.两对半  2014-06-24 00:09:26 回复该评论
嗯嗯,还可以更全面一些
4.两对半  2014-06-23 13:26:31 回复该评论
呵呵,多休息哦
5.夏日博客  2014-06-23 11:16:43 回复该评论
养生保健,健康最重要。
5.两对半  2014-06-23 13:26:31 回复该评论
呵呵,多休息哦
6.两对半  2014-06-22 18:35:59 回复该评论
对,有那个意思,外婆的澎湖湾:“也是黄昏沙滩上,有着脚印两对半”——外婆的一对加上小孩的一对脚印,还有拐杖
7.叶德华  2014-06-22 14:39:20 回复该评论
我来回访了,看域名我还以为是家庭博客,爸爸妈妈是一对,你和爱人是一对,小孩是半个,两对半,哈哈!
7.两对半  2014-06-22 18:35:59 回复该评论
对,有那个意思,外婆的澎湖湾:“也是黄昏沙滩上,有着脚印两对半”——外婆的一对加上小孩的一对脚印,还有拐杖

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