15
2017
03

近视的重要原因:户外活动过少

        近年来,近视眼患者的数量已经达到了空前的高度,并且还在持续上涨。

        60年前,10%左右的中国人口有近视眼;到今天,大部分的中国人都有视力上的问题。

        不仅仅是小孩,成年人的近视程度也在继续加大。

        

        除我国外,东亚国家也普通存在这种趋势。

        

        

        哪些原因容易导致近视呢?

        

        学习环境光线过弱,

        眼睛受到强光照射,

        看书、做作业、玩手机、看电视等时间过长,

        躺着时或走路时、坐车时、在被窝里看书或看手机……

        总之,是用眼时间过长和不爱惜眼睛。

        

        当然,除了用眼习惯等环境因素之外,也和遗传有关。

        例如双亲近视,那么孩子近视率更高。

        但更重要也更普遍的因素在于环境。

        

        有一项研究,对悉尼和新加坡的6-7岁中国儿童进行了比较,数据如图。

        


        澳大利亚科学家花了3年时间,跟踪调查了当地小学和中学的4000个学生,发现那些不喜欢从事户外活动的人,面临着更大的近视眼威胁。

        

        科学家研究团队尝试着排除其它干扰因素——比如,或许是户外活动时儿童参与了更多的体育活动,这对他们的视力是有益的;但事实上,室内的体育活动却没有起到相同的作用。

        

        同时在户外的儿童,不论他们是在锻炼身体,还是在野餐或者,甚至是在沙滩的躺椅上看小说,这些活动仿佛都对他们的视力有益处。

        并且,在户外花的时间比较多,并不意味着他们看书就看得少,也并不意味着他们就不玩电子游戏不看电视。

        

        要找到近视最根本的因素,还有更多研究工作要做,但就目前看起来,似乎最重要的影响因素就是在户外时眼睛所处的光线环境。

        

        在室外场地打乒乓球,打羽毛球,放风筝,都是非常有益视力、防止视力下降的活动。

        总之,要想改善视力,多户外活吧,不管在户外做什么活动。



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评论列表:

1.两对半  2017-03-16 23:56:16 回复该评论
今天就出门
2.姜辰  2017-03-16 20:21:55 回复该评论
重点是出门~
2.两对半  2017-03-16 23:56:16 回复该评论
今天就出门

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