03
2016
11

每晚11点前睡觉计划

这次感冒持续了两周多,一直沒好。

其中,一个重要的原因是,休息、睡眠沒跟上。每晚难得在12点半之前睡觉,连续好几晚都是1点半,两点半睡,所以咳嗽一直好不了。担心像以前那次持续感冒持续熬夜,最后长了个颌下腺瘤。

所以,从今晚起,每晚在11点之前上床睡觉,关手机,关灯。

并且,在第二天的博文中对头天晚上情况小结。

计划时期:3个月。



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