08
2012
12

早睡第4天:电脑的诱惑

        【昨晚早睡】

        关电脑: 8时30分     上    床:8时56分      入    睡:9时30分左右

        成功完成计划。并且,入睡速度开始大幅提升了。

 

        【今早血压】

        左手:128/97    124/97    123/ 94

        右手:124/98    133/98    129/98

        低压还是很高,这也许是睡前有动脑活动有关吧,以后要尝试睡前锻炼看是否有改变。

 

        【分享与感悟】

        1.边看电视直播边上网的一种选择:中国网络电视台客户端CBox

        我比较喜欢看央视新闻联播和今日说法等节目,以前都是看完电视再上网,现在需要节约时间了。于是准备在电脑时看电视,这样可以一边听,一边浏览网页,比如逛逛博客之类。可发现PPTV居然不能找不到央视频,可能是授权限制。

        最后,在央视中国网络电视台找到了这款客户端,用了还不错,不但可以看所有央视频道直播,还能看许多卫星电视和城市电视。

        下载安装后,不用设置自启动,另外,还可以用360安全卫视把它随机启动的服务禁止掉。

 

        2.关电脑不是一件容易的事

        从关电脑时间和上床时间的比较,可以看出,上床可以做到提前,但关电脑几乎没一次做到了提前。

        这说明了一个问题,电脑对自己的诱惑很大。

        想再看看教程,想看看《自然密码》节目,想再互访博客,如果时间足够,还想看一部电影,再查看一下流量之类,还有游戏、新闻等等……仿佛在电脑上有做不完的事。

        每一次打开电脑后,再关电脑都是那么困难,都是在迫不得已的情况下关掉,电脑对自己的诱惑确实太大了。

 电脑的诱惑

        引起高血压的主要原因之一是熬夜,而熬夜的100%原因是关不了电脑。电脑、上网,轻则流失了时间,重则影响了健康。

        我是一个缺乏自制力的人,更糟糕的是又缺乏计划安排,还好,这次的早睡计划,对我来说,是对身体的一种保护。


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评论列表:

1.两对半  2012-12-11 09:47:49 回复该评论
我以前和你差不多,每天在网10多个小时,极度缺乏睡眠和运动。
要改变了!
2.两对半  2012-12-10 13:53:30 回复该评论
往往越打越久,是不是?
3.两对半  2012-12-09 19:47:24 回复该评论
稍微一放松,会导致大放松。时间一定得好好管好。
4.两对半  2012-12-09 16:19:35 回复该评论
我用的是腕式电子血压计,比较方便,个人觉得也还是比较准确的
5.两对半  2012-12-09 08:19:24 回复该评论
习惯了,就不觉早了
6.两对半  2012-12-09 08:19:00 回复该评论
先不管三七二十一,坚持二十一天再说
以后如果没有工作等因素的影响将一直坚持
7.耕博  2012-12-10 14:35:07 回复该评论
我一般在线10小时,唉 感觉人都堕落了
7.两对半  2012-12-11 09:47:49 回复该评论
我以前和你差不多,每天在网10多个小时,极度缺乏睡眠和运动。
要改变了!
8.斗轮堆取料机  2012-12-10 11:59:47 回复该评论
每天睡觉都会控制不住打盘游戏
8.两对半  2012-12-10 13:53:30 回复该评论
往往越打越久,是不是?
9.斜阳小窝儿  2012-12-09 18:11:45 回复该评论
貌似我也是这样的,每天都想早点关电脑早点睡,可最后还是到很晚
9.两对半  2012-12-09 19:47:24 回复该评论
稍微一放松,会导致大放松。时间一定得好好管好。
10.好运鞋网  2012-12-09 09:33:09 回复该评论
博主量血压是用的手握的那种?
10.两对半  2012-12-09 16:19:35 回复该评论
我用的是腕式电子血压计,比较方便,个人觉得也还是比较准确的
11.一格电  2012-12-08 22:26:43 回复该评论
不到9点就睡觉了?这么早。。。
11.两对半  2012-12-09 08:19:24 回复该评论
习惯了,就不觉早了
12.小清新  2012-12-08 20:54:23 回复该评论
哇,睡这么早
12.两对半  2012-12-09 08:19:00 回复该评论
先不管三七二十一,坚持二十一天再说
以后如果没有工作等因素的影响将一直坚持

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